| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg afvænning cigaretter fra kroppen ?

　　 Enhver ryger ved, at nikotin er stærkt vanedannende . Den grimme tjære fundet i cigaretter stiger en rygers risiko for emfysem , lungekræft og bronchiale lidelser . Ifølge Centers for Disease Control , kan en ud af hver sjette dødsfald i Amerika tilskrives rygning . Kvitte cigaretterne er en hård kamp . Den gode nyhed er , at når du afslutter , din krop vil begynde at vende tilbage til en sundere tilstand . Inden for 72 timer efter man er stoppet, er dit blod 100 procent fri af nikotin , og over 90 procent af nikotin metabolitter har passeret gennem urinen .

Du skal bruge:
Vand
. Økologisk frugt juice .
Økologisk saft af grøntsager .


1 .
Drik masser af vand . Vores kroppe har brug for vand for at vi kan overleve . Forøg din vandindtag end anbefalet otte glas om dagen . Nipper på klare , kolde vand lindrer lysten til at ryge og hjælper flush toksiner fra dit system .
2 .
Sip friskpresset appelsin juice eller frisk saftevand hele dagen . Det kantsten appetitten , undertrykker behovet for en røg og er fyldt med vitamin C.
3 .
Drikke gulerodsjuice . Du kan forberede din egen med en juice maskine , eller du kan købe økologisk gulerodsjuice på naturlig føde butikker . Drik fire ounce af gulerod saft to gange om dagen . Tilføj frisk revne gulerødder til salater og supper .
4 .
Tag helbredende urter , som understøtter afgiftning . Udøvere af naturmedicin anbefaler Mullein at lindre en hoste eller irriteret lunger . Mullen , en vild urt findes i de fleste dele af USA , støtter luftvejene . Det beroliger betændte nerver i lungerne og undertrykker spasmer . Det løsner slim i patienter, der lider af bronkitis og astma . Tabletter findes i helsekostforretninger , eller anlægget kan samles i naturen og tørret og anvendt som en helbredende te .

Relaterede Sundhed Artikler