| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg Modvirke Flu Svaghed?

Influenza, bedre kendt som influenza, er en virussygdom, som angreb den ndedrtsorganerne, der forrsager symptomer, der ligner dem, man har i lbet af en kold, men langt mere alvorlig og ubehagelig. Under et anfald af influenza, er de fleste mennesker plaget af en flelse af svaghed, der er som regel resultat af den body s gede immunsystemet aktivitet kombineret med dehydrering og mangel p ordentlig ernring. Mens der ikke er nogen kur mod denne meget ubehagelige virus, kan influenza svaghed bekmpes gennem hvile, drikke masser af vske, og spise sm, letfordjelige mltider. For at undg influenza og influenza svaghed i fremtiden, overveje at f en rlig influenza vaccination. Nr influenzavirus invaderer dit ndedrtsorganerne, din krop reagerer ved at sende dit immunforsvar til handling for at deactivate ? virus. Mens du mske synes at gre noget mere end at ligge p sofaen se dagtimerne TV, p indersiden din krop er p hrdt arbejde. Kombineret med denne gede immunsystem aktivitet er det faktum, at nogle influenza symptomer, ssom hoste, kan forhindre dig i at f en god night s svn. Sammen kan disse faktorer forlade din krop flelse yderst svag. En af de bedste mder at modvirke influenza svaghed er simpelthen at tage den med ro. Svaghed og trthed er tegn p, at dit immunsystem arbejder p at gre dig bedre, s gr din krop en tjeneste og ikke forsger at bekmpe dem. Prv at f masser af svn om natten, og undg aktiviteten s meget som muligt i lbet af dagen, hvile og tage lur, nr du kan. Forsg ikke at g i arbejde eller skole i lbet af hjden af din sygdom. Ved at skubbe dig selv til at fortstte dine normale aktiviteter, ikke kun risikerer du forlnge dine symptomer, men du kan ogs sprede virus til dine kolleger eller klassekammerater. Den feber og lbende nse, som ofte ledsager influenza kan fre til dehydrering, som ogs kan bidrage til influenza svaghed. For at bekmpe dehydrering, skal du srge for at drikke en bred vifte af vsker hele din sygdom. Varm drikkevarer ssom grn te kan vre beroligende, mens kolde drikkevarer som sportsdrikke eller naturlige frugtsaft kan erstatte nogle af de nringsstoffer tabt ved sved og slim produktion. Tab af appetit er et almindeligt symptom p influenza. Skipping mltid efter mltid kan bidrage yderligere til influenza svaghed, dog, og derfor br undgs. Selvom du mske ikke fler sulten i lbet af din sygdom, s prv at fortstte brndstofpfyldning din krop ved at indtage sm portioner af fdevarer, der er let p maven hele dagen. Disse kan omfatte fdevarer som toast, bouillon-baserede suppe, blemos, eller almindelig ris. Endelig, hvis du nsker at forhindre influenza svaghed i fremtiden, s undg at pdrage sig influenza ved at f vaccineret hvert r. Influenza skud er generelt bredt tilgngelige p doctors kontorer og apoteker i hele USA. Vaccination er normalt mest effektive, nr det udfres i oktober eller november, kort fr den rlige influenza-ssonen begynder. Mens vaccination ikke sikrer immunitet mod influenza, er det generelt 70 til 90 procent effektive til at forebygge infektion.

Relaterede Sundhed Artikler