Hvordan kan jeg Deal med PTSD p arbejdspladsen?
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) kan gre arbejdet svrt, fordi der er mange situationer, der kan udlse dine symptomer. Forst dine symptomer og hvad der kan udlse dem kan g en lang vej mod at hjlpe dig med at administrere PTSD p arbejde. Du br ogs udarbejde en plan for hndtering af dine symptomer, mens du arbejder. Coping strategier ssom dyb vejrtrkning, meditation og jording kan vre nyttig p arbejdspladsen. Det er ogs en god id at lade din arbejdsgiver ved, hvad du gr igennem. miljet p arbejdspladsen kan vre en stor udfordring for dem, der lider af PTSD p arbejde. Forretningsmder kan gre dig fle, at du er fanget og stte dig p din vagt, der forrsager overskydende stress og spndinger. En smkke kontor dr kan udlse en startle reaktion hos nogle mennesker, der muligvis frer til en angst angreb. Nogle situationer kan forlade dig flelsen som om du ikke har forbindelse til de mennesker, med hvem du arbejder, mens andre situationer kan gre det svrt for dig at koncentrere dig om, hvad du skal gre. PTSD-symptomer kan variere, og hvad en person erfaringer kan vre meget forskellige fra, hvad en anden person gr igennem. Det er vigtigt at forst de symptomer, du har, uanset om det drejer flashbacks eller angst. Nr du forstr dine srlige symptomer, kan du finde ud af prcis, hvad der udlser dem. Visse lyde, dufte eller situationer, ssom en overfyldt elevator, kan alle udlse PTSD p arbejdspladsen. Forst din udlser kan hjlpe dig med at administrere din PTSD og undg problemer. En plan kan vre nyttigt i forbindelse med forvaltningen PTSD p arbejdspladsen. Planen br omfatte mestringsstrategier, der fungerer for dig. Grounding, dyb vejrtrkning og meditation er tre strategier, der arbejder med succes for mange, der kmper med PTSD p arbejde. Telefonnumrene til mennesker, som du kan henvende sig til for sttte, ogs br indg i planen, hvis du har brug for hjlp. En sdan plan vil give dig mulighed for at administrere dine symptomer under situationer, du genkender som udlser, ssom mder, og i lbet af uventede situationer, som viser sig at vre tidligere uidentificerede udlser. Din arbejdsgiver br ogs vide, at du har PTSD. Arbejdsgiverne er generelt mere forstelse om fravr, hvis de ved, hvad der sker med deres medarbejdere, og ved at lade din chef ved, du har PTSD, kan du blive beskytter dit job. Selvom du mske ikke nsker nogen at vide om din tilstand, er det vigtigt ikke at tillade dig selv at skamme eller drlig samvittighed over at have et medicinsk problem. Hvis din arbejdsgiver ikke forstr din tilstand, s du kan besvare hans sprgsml, s han bedre kan hjlpe dig i dit job og foretage rimelige tilpasninger for eventuelle fravr, du mtte have.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?