Hvordan jeg rigtigt bruge solcreme?
Du kan ordentligt bruge solcreme ved at forst en product s solbeskyttelsesfaktor (SPF), anvender den rigtige mngde solcreme, og anvende solcreme selv nr indendrs. Den SPF i din solcreme skal vre mindst 30, en hjere score er bedre, men ikke ndvendigt. Nr du bruger solcreme, for meget er bedre end for lidt, s gavmildt anvende det p alle udsatte kropsdel. Hertil kommer, gr det til en vane at bruge solcreme indendrs, fordi en bestemt type strle fra solen trnger og skader huden gennem vinduerne. Endelig skal du huske, at ingen solcreme kan beskytte dig mod solen helt, og bruger solcreme betyder ikke, du kan trygt ophold udendrs i lange perioder. SPF er som regel den mest forvirrende aspekt omkring solcreme. En SPF score beregnes ved, hvor lang tid det tager en person til at brnde, efter at han eller hun bruger solcreme. For eksempel, hvis det normalt tager 20 minutter af udsttelse for sol at begynde at brnde, br det tage 30 gange lngere med anvendelsen af SPF 30 solcreme. Folk brnder med forskellig hastighed afhngig af deres hudtype og mngden af udsttelse for sol de fr, s SPF score er bare en omtrentlig. Derudover giver ved hjlp af en hjere SPF folk lidt bedre beskyttelse mod ultraviolette B (UVB) strler, men SPF er ofte snkes ved personer, der ansger for lidt solcreme. Selv nr folk bruger solcreme, de normalt ikke glder nok. Solcreme br anvendes liberalt, der anvendes mindst 1 ounce (ca. 30 gram) af stoffet for at dkke eksponeret hud. En ounce af solcreme er nok til at fylde to spiseskefulde, et skud gloss, eller i din hule hnd. Anvend det mindst 15 minutter fr solen og derefter genanvende efter svmning, svedtendens, eller hver anden time. Makeup produkter og lotioner indeholdende solcreme skal ogs genanvendes omkring hver anden time til at vre effektiv. Solen udsender en type ray kaldes ultraviolet A (UVA), som kan trnge ubeskyttede vinduer af boliger og kretjer. Brug solcreme hver dag, ogs selvom du ikke har planer om at g udenfor, for at undg permanent beskadige din hud. Indarbejd solcreme ind i din hverdag, fra makeup produkter til fugtgivende lotion, for at gre det mindre af en opgave at anvende solcreme. P dage, du er helt sikkert opholder sig indendrs, kan du njes med at anvende solcreme til kun eksponeret hud, ssom ansigt og hnder. Mens solcreme kan hjlpe med at forebygge hudkrft og for tidlig aldring af huden, kan det ikke beskytte dig 100 procent. Du kan stadig brnde, nr ifrt solcreme, og det er ikke sikkert at bruge til garvning forml. Den sikreste metode til garvning er at bruge et produkt, der pletter din hud en lidt mrkere farve snarere end at bruge kunstigt lys eller overdreven udsttelse for sol.Relaterede Sundhed Artikler