Hvordan hndterer jeg Graviditet Fordjelsesbesvr?
Mens graviditet er en gldelig tid for mange kvinder, visse graviditet relaterede symptomer, ssom trthed, oppustethed, og graviditet fordjelsesbesvr, kan temperament en vordende mors begejstring. P grund af de mange fysiske og hormonelle forandringer, som gravide kvinder oplever, fordjelsesbesvr er en almindelig bivirkning af graviditeten, hvilket resulterer i gas, oppustethed og halsbrand. I mange tilflde er graviditet fordjelsesbesvr en midlertidig og hndterbar tilstand, selv om nogle mske finde deres symptomer til at vre utlelig. Hvis du lider af graviditet fordjelsesbesvr, tale med din lge eller jordemoder om dine bekymringer. De kan foresl visse sikre mder at hndtere graviditet fordjelsesbesvr, herunder ndringer i kost, forskellige organ arbejdsstillinger, mens du slapper, og i nogle tilflde, antacida. rsagerne til fordjelsesbesvr under graviditet er varierede. Graviditet hormoner kan slappe af fordjelseskanalen muskler, som igen, forsinker nedbrydning, hvilket resulterer i en gravid kvinde, der har mere gas end normalt. Denne afslapning af fordjelseskanalen, i kombination med uterus pres p maven og den generelle fyldning af maven, kan resultere i oppustethed og halsbrand. Af denne grund, som regel almindelige behandlinger for fordjelsesbesvr fokusere p at minimere gas, hvilket reducerer abdominal fortrngning, og undg fdevarer, der forvrrer halsbrand. Muligvis skal du frst blive opfordret til at ndre dine spisevaner. For eksempel, spise fem eller seks mindre mltider i lbet af dagen i stedet for tre store mltider, kan gre det lettere p dit system til at fordje maden. Du kan ogs prve at undg vsker med mltider for at hjlpe med at forhindre overfyldning maven. Stegte fdevarer og fdevarer, der er hjt indhold af fedt kan langsom fordjelse, s minimere deres forbrug kan vre en god id. Hvis halsbrand er et vsentligt problem, vre meget forsigtig med indtagelse af krydret mad, fdevarer og drikkevarer krydret med mynte, og drikkevarer, der indeholder koffein, ssom kaffe, te og cola. Alle disse fdevarer, smagsstoffer og drikkevarer kan forvrre halsbrand. Undg at ligge ned lige efter du spiser, da dette kan langsom fordjelse og tilskynde syre flow i spiserret. Srg for, at din mave er ubegrnset. M ikke bre stramt tj, som klemmer maven, og selvom du ikke viser endnu, overveje at skifte til lstsiddende eller barsel tj. Nr man ligger ned, skal du bruge puder eller puder at holde dit hoved og skuldre forhjet. Hvis ingen af disse livsstil eller kost ndringer arbejde for dig, kan du overveje at tage et syreneutraliserende, men frst efter hring af din sundhedspleje udbyder. Calcium-baserede antacida anses af nogle lger til at vre virkningslst til at styre fordjelsesbesvr i lange perioder ad gangen, selv om de kan vre en god mde at f ekstra calcium i kosten. Nogle lger kan anbefale flydende antacida, over-the-counter syre blokkere, eller endda receptpligtig behandlinger.Relaterede Sundhed Artikler