Hvordan ger jeg Testosteron?
Testosteron er en androgen steroid hormon, der er ansvarlig for de fysiske karakteristika ses hos mnd og spiller en central rolle i mandlig fertilitet. Forskellige faktorer kan forrsage testosteron niveauer at falde, ssom drlige kostvaner og livsstil valg. Men tilgngeligheden af testosteron ogs falder som en mand aldre. Lave testosteronniveauer kan fre til en rkke forskellige problemer, herunder skaldethed, hjertesygdomme, prostatacancer, og erektil dysfunktion. Heldigvis er det muligt at ge testosteronniveauet med naturlige midler samt med hormonbehandling. At forst, hvordan testosteron tab kan forrsage s mange komplikationer, ITA s frste nyttigt at udforske de biologiske processer dens tilbagegang udlser. Som testosteronniveauer drop off, aktiviteten af visse enzymer, ssom aromatase og 5-alfa-reduktase, forbedre og fremme omdannelsen af testosteron til androgener fra en anden typea "nemlig strogen og dihydrotestosteron. Sidstnvnte simulerer cellulr proliferation i prostata, hvilket i sidste ende kan fre til forstrrelse af prostata. Denne metabolit er ogs ansvarlig for signalering hrskkene til at indg i en permanent tilstand af hvile. Det ultimative ml at modvirke disse betingelser er at ge testosteron for at hjlpe hmme aromatase og 5-alfa reduktase. Der er flere enkle ting en mand kan gre for at naturligt ge testosteron niveauer uden medicinsk intervention. Frst en sund og afbalanceret kost er nglen. Frugt, grntsager og blgfrugter naturligt ge testosteron, fordi de er rige p L-lysin, en aminosyre, der inhiberer 5-a-reduktase type II. Andre dit omfatter supplere med dehydroepiandrosteron (DHEA), der ogs tendens til at falde sammen med testosteron som mnd bliver ldre. Mens DHEA ikke udviser androgen aktivitet i sig selv, kan visse enzymer, der findes i huden, musklerne, knogler og hjerne konvertere DHEA til testosteron. Som en ekstra bonus, er der tegn p, at passende DHEA niveauer har en beskyttende virkning mod udvikling af diabetes type II og reforkalkning, samt bidrage til at snke serum triglycerider. Sig farvel til l, eller i det mindste holde sig til en moderat indtag. Generelt er de oftere en opsuger, jo svrere kroppen har til at arbejde for at nedbryde og afgifte alkohol som et affaldsprodukt, der kan snke testosteron niveauer. En glas rdvin nu og da kan vre gavnligt. Resveratrol, en antioxidant afledt af rde druer, inhiberer aromatase. Det giver ogs beskyttelse mod frie radikaler skader, fremmer sund vaskulr funktion, og forbedrer insulin udnyttelse. Hvis ingen af de ovennvnte anbefalinger tilstrkkeligt ge testosteron niveauer, kan det vre tid til at rdfre sig med en lge for at diskutere testosteron substitutionsterapi. Hormonbehandling er gjort mulig ved at syntetisere testosteron fra kolesterol. Forskellige metoder til administration af denne behandling findes ogs. Ud over orale piller, kan det gives ved injektion, pellets, plastre, eller som en topisk gel.Relaterede Sundhed Artikler