Hvordan forhindrer jeg madforgiftning i graviditeten?
Madforgiftning i graviditeten kan vre meget farligt og potentielt skade eller drbe et ufdt barn, men der er mange skridt du kan tage for at undg problemet. Kontrol udlbsdatoer og korrekt madlavning og rengring fdevarer er alle metoder, der kunne forhindre madforgiftning. Undg visse fdevarer, ssom upasteuriserede oste, kan vre nyttig. Mange fdevarer har udlb eller salgsdato trykt p etiketten. Det er vigtigt at kontrollere de datoer omhyggeligt og ikke forbruge fdevarer, der har net eller passeret deres udlbsdatoer. Sommetider mad kan delgge, fr de nr salgsdato, og kassere enhver mistnkelig mad er en god id. Korrekt kling kan bidrage til at undg madforgiftning i graviditeten. Nr du medbringe mad hjem fra butikken, er det vigtigt at stte det i kleskabet straks at opretholde tilstrkkelige temperaturer. Fdevarer ssom kd og g er srligt modtagelige for at g drligt, hvis de ikke holdes i passende forhold. Srg for, at dit kleskab er indstillet til et minimum p 40 F (4A C) for at sikre ordentlige temperaturforhold for opbevaring af fdevarer, og fryse nogen produkter, som du ikke har til hensigt at spise det samme. forsigtigt hndtering af fdevarer under tilberedning er en anden metode bruges til at undg madforgiftning i graviditeten. Det er en god ide at vaske dine hnder fr skylning frugt og grntsager eller udfrer enhver anden form for tilberedning af mad. Prv at bruge separate skrebrtter til at hugge op kd og producere. Gr visse skrebrtter og knive rengres ordentligt, fr og efter brug. Desinficering disse elementer kunne vre en passende fremgangsmde. Brug et termometer kan vre meget nyttig til at bestemme den indre temperatur af fdevarer, og grundig madlavning kan forhindre madforgiftning i graviditeten. Selv hvis du nyde r, sjlden, eller utilstrkkeligt fdevarer, er det bedst ikke at forbruge disse elementer, isr undercooked kd, under graviditet, fordi de ger risikoen for madforgiftning. Kog alle fdevarer, indtil de er godt gjort, og nr de spiser rester, br du sikre dig, at du er ordentligt varme dem. Mange fdevarer kommer med hndtering og klargring, som kan vre nyttige, fordi de nogle gange omfatter de temperaturer, der krves for at drbe skadelige bakterier. Der er mange fdevarer, at kvinder br undg at mindske risikoen for madforgiftning i graviditeten. Sundhed udbydere ofte anbefaler, at gravide kvinder holde sig vk fra enhver upasteuriserede poster, herunder mange typer af oste. Du br undg kdplg og hotdogs, medmindre du ved, at de er blevet opvarmet til meget hje temperaturer. Ligeledes br du ikke forbruge noget, der kan indeholde r g.Relaterede Sundhed Artikler