Hvor ofte skal jeg vaske mine hnder?
For at bevare en god hygiejne og undg overfrsel af sygdomme, er det vigtigt at vaske hnder regelmssigt. Mens der ikke er nogen specifik standard, hvor ofte du skal vaske dine hnder, br du srge for at vaske dine hnder efter visse aktiviteter, nemlig de hvorigennem hnderne udsttes for patogener. Disse aktiviteter omfatter at bruge badevrelset, hoste eller nysen i hnderne, hndtering af rt kd, hndterer dyr, hndtering trash, ndre en ble, og rre en person, der er syg eller elementer, der er kommet i kontakt med en syg person. Det er ogs vigtigt at vaske dine hnder fr aktiviteter, hvor risikoen for smitte fra hnd-brne bakterier ges, herunder at spise eller tilberede mad, tendens til en syg eller tilskadekomne, og fjerner eller indstter kontaktlinser. Hndvask er en af de mest effektive mder at forebygge overfrsel af sygdomme. Af denne grund er det vigtigste i lbet af influenza og kolde rstid, og du mtte nske at vaske dine hnder mere end normalt i sdanne tider. At vaske hnder ordentligt, fugtes dem og gnid dem sammen med sbe i mindst 20 sekunder, og srg for at vaske alle dele af hnder og under neglene, derefter skylles dem helt og tr dem p et rent hndklde. Varmt vand vil gre grundig skylning lettere, men det gr faktisk ikke drbe bakterier. Efter vask dine hnder p et offentligt toilet, skal du bruge en kkkenrulle til at bne dren, som offentligt toilet drhndtag er meget sandsynligt at huse skadelige bakterier. Hvis du vasker dine hnder ofte, kan det vre nyttigt at bruge fugtighedscreme efter vask for at forhindre, at dine hnder trrer ud. Dette glder isr om vinteren, nr influenza og kolde rstid ofte sammenfaldende med trt vejr. Selvom du skal bruge sbe hver gang du vasker dine hnder, vre opmrksom p, at antibakteriel sbe ikke kan tilbyde nogen fordele fremfor almindeligt sbe, da mange mikroorganismer er resistente over for de antibiotika, der anvendes i sdanne sber. Alkohol-baserede hnd sanitizers er ogs en effektiv mde at vaske hnder, selv klude og rensemidler, der ikke indeholder alkohol ikke er tilstrkkelige. Hnd sanitizers er ogs bekvemme, da de kan anvendes, nr sbe og vand er ikke tilgngelige, og de ikke krver skylning. Det er srlig vigtigt at indpode hndvask vaner hos brn, eftersom de begge er mere modtagelige for sygdom og mere tilbjelige til at rre deres jne og mund ofte. Mind brnene til at vaske deres hnder ordentligt og regelmssigt, og vanen af renlighed er mere tilbjelige til at forblive med dem hele deres liv.Relaterede Sundhed Artikler