Hvor meget sorg er Normal?
Tristhed er en flelse alle mennesker fler til tider. F mennesker kan komme igennem livet uden anfald af sorg. Denne flelse er en naturlig reaktion p tab af mange slags: tab af en elsket, et kledyr, et forhold, eller et job. Selv nr livet er bare udfordrende, kan vi finde os selv trist. Beslutning, i hvilken grad disse flelser er normale, og hvordan du mler dem er meget vanskeligt. imidlertid iflge den Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders III, (DSM III) blev offentliggjort i 1980, har psykiatere forsgt at skelne mellem normal sorg og mental lidelse. Depression er blevet defineret som tristhed, der varer lngere end to uger, forrsager svrt ved at spise eller sove, gr dig mindre interesseret i dit normale liv eller frer til en flelse af selvmord. Dag, hvis du tager Mayo Clinica s test p depression, og svar, yes ? til, om dine symptomer har varet i mere end to uger, Clinic anbefaler at se en lge med det samme, og foreslr din tilstand vil ikke forbedre uden lgehjlp. Mens depression er en meget reel, triste flelser der varer i mere end to uger er temmelig normal, isr hvis du har reelle grunde til at vre ked af det. Dd af en gteflle eller et barn, for eksempel, fremmane vil strke flelser, der vil gre dig grmmes i lang tid. Selv en smertefuld skilsmisse kan fremkalde flelser af sorg at vare i mneder eller endda r. I 2007 Drs. Allan Horowitz og Jerome Wakefield offentliggjorde en banebrydende bog, tab af Tristhed, som analyserer den mde, den mentale sundhed erhverv har behandlet og diagnosticeret depression. Deres vigtigste pstand er, at tristhed og depression er diagnosticeret uden forbindelse, da DSM III blev offentliggjort. Dette har frt til en stigning i antallet af diagnosticerede tilflde af svr depression. Deres bog gr et strkt argument, at uden forstelse kontekst for triste flelser, har psykiatrien get overbord i at diagnosticere depression, og at det har glemt, at virkelige grunde kan eksistere for pervasive triste flelser. Bestemt det er tilfldet med de Mayo Clinic test, som anbefaler at se en lge, hvis you ve vret ked af det eller deprimeret i to uger, uden at sprge dig noget om din situation. Hvor kan man trkke grnsen s? Hvornr fler du dig for meget af denne flelse, og hvor meget er normalt? Det br udtrykkeligt forsts, at selvmordstanker krydser ind i omrdet for klinisk depression og har brug for akut hjlp. Hvis du fler p alle selvmordstanker, br du tale med en lge med det samme. Tristhed p bestemte tidspunkter, ligesom efter fdslen af et barn, betyder muligvis betydelige postpartum depression og har brug for behandling ogs. Selv hvis du har legitime grunde til at fle trist, nr denne tristhed synes overvldende, altomfattende, og vsentligt forstyrrer din evne at fortstte dit normale liv, en god terapeut eller sttte gruppe kan hjlpe. Desuden, nr du har nogle grunde til virkelig fle sig trist, og alligevel gr det, kan dette ikke vre normal. ? Hvis du er konstant bl og deprimeret for lidt grund, det fortjener lgehjlp, fordi det kan vre forrsaget af hjernen kemisk ubalance. Major depression er en reel sygdom, og mange mennesker reagerer godt p behandlingen. Fastlggelse af om dine flelser er normale, kan tage nogle dybe selv-kontrol. It s hrdt at g med andres mening. De fleste mennesker oplever, at andre forventer at komme sig selv strre sorg, lnge fr de gr. I virkeligheden en flles klage blandt dem srgende er, at efter et par intensive uger, nr alle er hjlpsomme, de fleste mennesker (venner, familie) ikke lngere vil lytte eller synes at hoppe tilbage til deres normale liv, mens den srgende person, fles stadig forfrdeligt. Selv hvis medicinering ikke er hensigtsmssigt at behandle sorg, kan behandling vre. Med nogle f undtagelser, vil de fleste mennesker fortsat vre trist i lang tid, og selvom det kan vre normal, kan det ikke blive tolereret i vores samfund. Beskftiger sig med de holdninger af andre, der forventer du at komme med det samme tilbage p sporet kan brndstof dine flelser endnu mere, og som har en terapeut eller en stttegruppe, der forstr, hvordan isolere triste flelser kan vre, er af ekstraordinr hjlp. sagt, i mangel af nogen indlysende rsager, langsigtet sorg br vurderet som potentiel depression. Selvmordstanker og flelser fortjener jeblikkelig lgehjlp. Men sorg skal forsts i sammenhng det sker, og nr det sker i forbindelse med gte tab, kan den bedste hjlp vre samtaleterapi og tid.Relaterede Sundhed Artikler