Hvilke problemer er forrsaget af mangel p svn?
Mangel p svn, hvad enten tilsigtet eller utilsigtet, kan vre ekstremt farligt svel som usundt. Svnig krsel er et resultat af ikke nok svn, og det er kendt for at have forrsaget tragiske og sandsynligvis forebygges bilulykker. Undersgelser har ogs knyttet en mangel p svn i sygdomme, ssom cancer. At f nok svn hver nat er vigtigt. Brn, teenagere og unge voksne kan have brug for mindst 10 timer, mens de fleste voksne krver syv eller otte timers svn per nat. Mindre end seks timers svn om natten kan fre til problemer. Mangel p svn kan medfre besvr med at tnke og fokusere. Det medfrer ogs svnighed og dse hen i lbet af dagen og mange drbte og alvorligt biluheld er forrsaget af svn bervet bilister, som bare "lukker jnene et jeblik." Kroppen krver nok svn til at fungere ordentligt, ligesom den har brug for nok mad og vand. Studier af svn bervet mennesker viser, at de har mere betndelse i deres krop, der stter dem i en hjere risiko for sygdom end folk, der konsekvent fr tilstrkkelig svn. Mangel p svn forstyrrer proteiner, hormoner og andre balancer i kroppen. Svnmangel menes at vre en risikofaktor for sygdomme som krft, diabetes og hjertesygdomme samt fedme. Nogle mennesker bevidst forsger at fungere p mindre svn for at have mere tid vgen, men dette menes at vre en usund mde at leve . Hele kroppen, herunder hjernen har brug for tilstrkkelig svn fungerer korrekt. I nogle tilflde er mangel p svn ikke tilsigtet, men snarere mennesker har problemer med at falde i svn, og dette kaldes svnlshed. Sovepiller anbefales ikke til behandling af svnlshed, da en person kan blive afhngige af medicin. Undg koffein og stressende begivenheder fr sengetid kan hjlpe med at forhindre svnlshed. Opholder sig med en regelmssig svn tidsplan kan vre en af de bedste mder at undg svnlshed og mangel p svn, da kroppen bliver vant til en regelmssig sovende mnster. Mennesker med lidelser ssom svnapn br f behandling, da denne tilstand forrsager en mangel p svn samt forhindrer ordentlig vejrtrkning. Personer med svnapn har afbrudt svn, fordi de kan stoppe vejrtrkning hundredvis af gange i lbet af natten. Symptomer p svnapn omfatter dosering ud og oplever trthed i lbet af dagen, samt at vgne op i lbet af natten.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?