| | Sundhed | sygdom |

Hvilke problemer Affect Wrist Muskler?

Wrist smerte kan stte nsten alle ud af provision, i betragtning af hvor ofte de fleste mennesker bruger deres hnder og hndled hver dag. Det er grunden til, at tage sig af de hndled muskler normalt er vigtigt for de fleste mennesker. Nogle af de mest almindelige skader p hndled omfatter tendinitis, stammer, og karpaltunnelsyndrom. Tendonitis forrsager betndelse i et eller flere af de sener, der omgiver hndleddet. Symptomerne omfatter hvelse og smerter i det omrde, hvor musklen tillgger knogle, og sprgsmlet sdvanligvis er diagnosticeret af en lge efter en undersgelse. Den mest almindelige mde at behandle denne irritation af hndleddet muskler er ved at stte det i en stbt til at give omrdet til hvile og hvelsen til at falde. Is og medicin, der reducerer inflammation er populre metoder til at fjerne smerten s meget som muligt, men nogle genstridige tilflde normalt krver operation. En stamme kan skyldes enten overstretching hndleddet muskler eller helt at rive dem, som i mere alvorlige tilflde. Nr p grund af overforbrug, sprgsmlet typisk kaldes en belastningsskader, da det som regel resulterer i at bruge det i samme situation for ofte. Dette sker typisk blandt computerbrugere, musikere og hyppige motionister. Holding en computermus, instrument, eller vgte korrekt, kan hjlpe med at forhindre stamme, som kan holde hnder og hndled afslappet s meget som muligt. Fysisk terapi og kirurgi undertiden er pkrvet i sager, der ikke afhjlpes ved at strkke hndled ud fr og efter aktiviteterne. Karpaltunnelsyndrom er en anden almindelig skade, der kan opst ved at holde hndleddene i den samme stilling i flere timer hver dag. Med denne type af skade, er en nerve i klemme p grund af ekstra pres, der kan vre forrsaget af forkert kropsholdning ved computeren, vgtlftning, eller sportsgrene, der krver brug af en ketcher. Almindelige symptomer omfatter prikken, flelseslshed og smerter i hnd, hndled og fingre. En hndleddet tandbjle og anti-inflammatoriske medicin normalt tilbydes af de fleste lger, og der er flere velser viste online, der kan hjlpe med at reducere forekomsten af karpaltunnelsyndrom. De, der med held undg skader p hndled muskler ofte gre en vane med at strkke hndled fr begynder enhver aktivitet, der krver at holde dem i en angivet position i lngere tid. Derudover er der mange mennesker udfrer hndled-styrke velser dagligt for at beskytte omrdet omkring musklerne fra skade. Udfrelse hndled krller med sm vgte, ved hjlp af en hnd griber, og endda klemme en stress bold typisk anbefales skridt at tage for at undg skader p hndled muskler.

Relaterede Sundhed Artikler