| | Sundhed | sygdom |

Hvilke gode triglyceridniveauer?

Enkeltpersoners triglyceridniveauer er en del af deres samlede kolesterolniveauer. Lave mlinger er vejledende for gode niveauer, og en normal, acceptabel lsning er mindre end 150 milligram pr deciliter (mg / dl) af blod. Mlt ved en fastende lipoprotein profil, triglyceridniveauer er en del af at fastsl en persons kolesterol, og om han eller hun er i get risiko for hjertesygdom. Et triglycerid ml fortller hvor meget fedt er i blodet. Forbruges Fedtstoffer er fordjet og nedbrydes af kroppen, og triglycerider er det endelige resultat af processen. Disse triglycerider er pakket sammen til strre kugler, og de ​​er derefter transporteres gennem blodet til forskellige dele af kroppen, hvor de opbevares som reserve energi. Enkeltpersoners triglyceridniveauer er en del af deres samlede cholesterolniveauer. Borderline hje triglyceridniveauer er mellem 150 og 199 mg / dl. Kontrolleret sammen gode og drlige kolesterol, de er i hj grad en afspejling af livsstilsvalg. Faktorer som en drlig kost, manglende motion, rygning, alkohol og overvgt kan alle ge mngden af triglycerid i en persons krop. Gode triglyceridniveauer lavere en persons risiko for hjertesygdomme og diabetes. De har ogs parallelle niveauer af gode kolesterol og drlige kolesterol findes i individer. Da triglyceridniveauer gr hnd i hnd med andre tal, er det debatteret, hvor meget indflydelse triglycerider p deres egen have p en persons generelle sundhed. I det mindste, er hje niveauer et flag, at der er livsstilsvalg, der skal foretages. For at f niveauet ned til det normale, kan sundhedspersoner foresl vgttab, en ndring i kost, holde op tobak, tilfjer fysisk aktivitet til den daglige tidsplan og begrnse alkoholindtag. Medikamenter kan ogs ordineres til hjlp ved snkning af triglycerider, men det er typisk i ekstreme forhold. For de fleste mennesker, er at opretholde en sund og aktiv livsstil nok til at holde gode triglyceridniveauer. Dette omfatter mindst 30 minutters motion, en kost rig p frisk frugt og grntsager, magert kd, fisk og fjerkr, mens lavt indhold af mttet fedt og transfedt. Opretholdelse af gode triglyceridniveauer indebrer en sund livsstil, der hjlper med at holde resten af kroppen sund s godt.

Relaterede Sundhed Artikler