Hvad karakteriserer en ectomorph krop?
En person, der er naturligt tynd anses for at have en ectomorph krop. Disse typer af mennesker er genetisk disponeret for at f denne type af krop og er typisk tynde hele deres liv. De behver ikke at flge en bestemt dit eller motion regime til at opretholde en tynd fysik. En ectomorph krop er resultatet af en ekstrem hurtig stofskifte. Ectomorphs kan generelt spise hvad de vil, nr de har lyst til det, og ikke f nogen vgt. Dette betyder ikke ndvendigvis, at de er sundere end dem med andre kropstyper, da de kan spise junk food og f minimal velse, da de ikke vil se den indlysende negative resultat af at f vgt. Da deres kroppe brnde kalorier s hurtigt, folk med denne kropstype, som nsker at tage p i vgt ndt til at ge deres kalorieindtag vsentligt. Det kan vre ndvendigt at spise hyppige, hjt kalorieindhold mltider og eventuelt omfatte kosttilskud s godt. Personer med en ectomorph kroppen normalt har svrt ved at opbygge muskelmasse. Deres muskler tendens til at vre lille og let. Selvom de ikke behver at udve for at fastholde en lav kropsvgt, de ofte ndt til at arbejde meget hrdt for at udvikle strke muskler. Dette stter dem i en ufordelagtig situation, hvis de er interesseret i at konkurrere i sportsgrene, hvor styrken er nglen. Disse ectomorphs interesseret i at opbygge deres muskler br fokusere p styrketrning med vgte, samt ger protein i deres kost. P grund af deres lean fysik, kan ectomorphs forekomme temmelig delikat. De har ofte lyse knogler og sm led. Deres rammer er typisk smalle, med tynde skuldre, kister og hofter. Kombineret med deres begrnsede muskulatur, gr dette for et organ, der kan vre lidt skrbelig. Ectomorphs kan have strre risiko for skader end dem med andre typer krop p grund af dette. Ectomorphic folk kan ofte synes at vre hjere, end de virkelig er p grund af deres fysik. Mange gange deres lemmer er meget lange i forhold til resten af kroppen. Nr kombineret med en meget smal, ligekdet samlede form, er en illusion af ekstra hjde skabt. Et andet kendetegn ved ectomorph kroppen er flsomheden for ekstreme temperaturer. Deres mangel p muskelmasse og minimal kropsfedt kan gre dem mere modtagelige for hj varme eller intens kulde. The ectomorph organ kan have svrt ved at regulere dets temperatur i disse situationer.Relaterede Sundhed Artikler