Hvad kan jeg gre for at fremme Fetal Health?
Et foster er et ufdt barn. Hvis du planlgger at blive gravid eller hvis du allerede er, br du vide, at en sund graviditet er en, hvor bde du og barnet er i god stand. Du kan vide, hvordan man passer sig selv, men der er flere ting, du br overveje at hjlpe dig med at fremme god ftal helbred. Eksempler p hvad du kan gre omfatte ophrende vaner, der kan vre skadeligt for barnet, spise ordentligt, og tage din prnatal vitaminer. Der er nogle ting, du kan blive vant til at gre, at du br afholde sig fra, mens du er gravid. Brug af gaden narkotika til enhver tid kan vre farligt, men gr det absolut truer fosterets helbred. Det samme er tilfldet med legale stoffer som alkohol, cigaretter og nogle receptpligtig medicin. Disse vaner kan ikke kun f negative virkninger p baby, s udvikling, men de kan forrsage problemer, der fortstter efter fdslen. Fetal helbred afhnger i hj grad af mother s ernring. Spise hjre er vigtig, fordi fosteret skal indhente sine nringsstoffer fra dig, s det kan vokse og udvikle sig korrekt. Dette betyder, at man skal spise en rkke sunde fdevarer, ssom de rige p jern, calcium og folinsyre. Du vil ogs ndt til at ge det belb, du spiser, generelt af flere hundrede kalorier om dagen for at sikre, at barnet fr en tilstrkkelig mngde af ernring. Selvom du mske gre dit bedste for at spise rigtigt, br du ogs tage din prnatal vitaminer. Disse er specielt udviklet til at hjlpe med at forhindre ernringsmssige mangler. Nogle kvinder finder disse kosttilskud ubehagelig. For eksempel klager mange kvinder, at de forrsager kvalme. Hvis dette sker for dig, fortstte med at tage de vitaminer, indtil du kan hre med din lge og mske f en anden slags. Du har mske hrt, at gravide kvinder br udve. Dette kan bidrage til at gre veer og fdsel lettere. En anden grund til at udve er fordi det kan medvirke til at fremme fosterets helbred. Fordelene omfatter mindske risikoen for svangerskabsdiabetes og reducere chancerne for tidlig fdsel. Hvis du er seksuelt aktiv, mens du er gravid, er det bedst at have n partner. Hvis du har mistanke om, at din partner ikke er trofaste, eller hvis du ved, at din partner har en seksuelt overfrt sygdom (STD), br du dyrke sikker sex p alle tidspunkter. Hvis du kender eller har mistanke om at du har en STD, skal du bringe den til opmrksomhed fra din lge. Et foster, der er udsat for sdanne sygdomme kan lide en lang rkke virkninger afhngigt af typen af infektion.Relaterede Sundhed Artikler