| | Sundhed | sygdom |

Hvad kan jeg forvente fra fysisk terapi for en frossen skulder?

under fysisk terapi for en frossen skulder, kan du forvente at gennemg en rkke strkke og styrke velser. disse er vigtige for at opretholde shoulder s vifte af bevgelse og forebygge tab af styrke. fysisk terapi for en frossen skulder undertiden ogs omfatter isposer, varmebehandling, og transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) terapi. massage til at nedbryde muskel sammenvoksninger kan vre effektiv til at reducere ubehag, mens svre smerter kan behandles med en kortison injektion. fysisk terapi for en frossen skulder normalt indebrer en velse program. et stort problem med frossen skulder, er, at en flles immobiliseret i en lngere periode kan stivne yderligere op. dette resulterer i en reduktion inden for rkkevidde af bevgelse og yderligere problemer, herunder tab af muskelstyrke. velser kan forhindre dette til en vis grad, selv om It s vigtigt, at du udfrer den rigtige progression p de rigtige tidspunkter. strkninger er ofte afgrende, hvis du nsker at komme sig helt fra den tilstand, fysisk terapi for en frossen skulder, vil nsten altid omfatte et st af fleksibilitet velser. Disse kan omfatte statiske strkninger, hvor du indtager en position af get muskel lngde for en periode, og aktive strkninger, hvor bevgelse er involveret. et eksempel p en aktiv strkning er pendulet swing, som blot svinger den ene arm i kontrollerede cirkler. ita s vigtigt, at du udfrer strkvelser hverdagen og ikke kun under fysisk terapi sessioner. gang vifte af bevgelse begynder at stige, styrke velser ofte blive en del af fysisk terapi for en frossen skulder. en liste af opgaver, herunder hyppighed og gentagelse, ofte tilvejebragt af terapeut. isometriske velser, hvor ingen bevgelse er involveret, er normalt anbefales frst. nr disse kan udfres smerte fri, vil du sandsynligvis g videre til mere krvende teknikker. en fysioterapeut kan beslutte at anvende behandlinger ssom temperatur pakninger eller tiere p en frossen skulder. Disse er generelt anset for at vre smertestillende teknikker, men kan bidrage til at fremskynde helingsprocessen. temperatur pakninger kan enten vre varmt eller koldt, afhngigt af hvilken terapeuten mener vil have den strste effekt. massage er ogs nyttigt for slappe muskler rundt om skulderen. hvis smerten er svr, fysisk terapi for en frossen skulder kan indebre en kortison skud. Dette er en type af en strk anti-inflammatorisk, som kan injiceres direkte i det skadede omrde. Det er ikke en permanent lsning, men kan give revalidering til at begynde tidligere, og give nogle smertelindring.

Relaterede Sundhed Artikler