Hvad kan jeg forvente efter et hjerteanfald?
Efter et hjerteanfald, forvente at blive kraftigt tilskyndet til at udve men for at undg seksuel aktivitet i flere uger. Din lge vil sandsynligvis foresl ikke at vende tilbage til arbejde fra hvor som helst til en til tre mneder, afhngigt af arbejdets art. Nogle strre livsstil justerer kan vre ndvendige, ssom at spise en sundere kost eller opretholde et mindre stressende milj i hjemmet og p arbejdspladsen. De frste dage umiddelbart efter et hjerteanfald vil normalt blive brugt i sengen hvile. Normalt vil dette vre i en hospitalsseng i en medicinsk facilitet med lger og sygeplejersker p vagt til at rdgive, bist og overvge dig. Din lge vil sandsynligvis g over en sund kost plan og kraftigt antyder ikke at ryge. Nr du er godt nok, vil hospitalets personale administrere en stresstest for at mle, hvor godt din opsving er p vej, og hvis du kan begynde at udve let hver dag. Motion er en meget vigtig del af helbredelsen, fordi det bidrager til at styrke hjertemusklen, ud over at bidrage til at opretholde en sund vgt. Ofte vil en fysioterapeut p hospitalspersonalet undervise lav-stress velser og hjlpe dig med at udfre dem. Han eller hun vil sikre, at du ved, hvad velser og aktiviteter er sikker efter et hjerteanfald, og hvilke der br undgs, indtil hjertet er strk nok. For eksempel er at sidde i en stol eller kre bil sandsynligvis sikkert en uge efter et hjerteanfald, men fysisk krvende aktiviteter ssom havearbejde, sport og rengring m vente endnu en uge eller mere. Hjerteanfald ofre gives ofte et diagram beskriver, hvad der er okay at gre nu og senere, men hvis en sdan oversigt ikke er tilgngelig, s sprg en sygeplejerske at nedskrive uacceptable niveauer af motion fr g hjem. Lger anbefales typisk at du venter mindst tre uger efter et hjerteanfald, inden de genoptager normale seksuelle relationer. Det kan vre ndvendigt at tempoet dig selv, mens deltagelse i seksuelle aktiviteter, og det anbefales generelt, at du let tilbage til dine normale aktiviteter forsigtigt. Du kan blive bedt om at overveje at justere de seksuelle holdninger, du engagere sig i, s de er s behageligt som muligt og ikke stte dig under meget pres. modstning lys motion og sex, er arbejdet generelt udskudt med mindst en mned efter et hjerteanfald . Afhngig af svrhedsgraden og hvor godt dit opsving er p vej hen, kan lgen selv anbefale ikke vende tilbage til arbejdet i omkring tre mneder. Nr vendt tilbage til arbejdet, nogle mennesker har brug for at foretage justeringer for at skabe en lavere stress milj, der er mere hjerte-sund.Relaterede Sundhed Artikler