| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vitamin D2?

Vitamin D2 er en af fem forskellige former for vitamin D, og har vret anvendt som et supplement af folk i rtier. Det er ogs kendt som ergocalciferol. I modstning vitamin D3, en af de andre former for vitamin D er vitamin D2 ikke oplseligt i vand, men det oplses i oplsningsmidler, som er organisk, ssom fedtstoffer. De fleste forskere mener, at vitamin D2 ikke er s god en kilde til vitamin D som D3-vitamin, fordi det er mindre potente og mindre effektiv. Typisk vitamin D2 skabt syntetisk fra en art form kaldet ergot skimmel, selv om andre former for gr og Stbeformene kan anvendes. Generelt er det produceres, nr formen sttes under ultraviolet strling i forsg. Under ultraviolet strling, ergosterol, et stof i formen, omdannes til ergocalciferol, eller vitamin D2. Der er flere grunde til, at vitamin D2 ikke anvendes som et supplement til mennesker, s ofte det var flere rtier siden. For det frste, antages det at vre mindre effektiv i mennesker, fordi det ikke binde til receptorer i kroppen stramt. Derfor er det elimineres fra det menneskelige legeme, fr kroppen har en mulighed for at bruge den. Desuden har nogle forskning vist, at det er omtrent 1/3 mindre potent end vitamin D3. Som et resultat, har folk vendt mere mod vitamin D3. Vitamin D2 er ikke uden fortjeneste, selv om. Hvis en person skulle forbruge 50.000 internationale enheder af vitamin om ugen i cirka to mneder, kan den behandle vitamin D mangler og relaterede lidelser, ssom rakitis. En person, s kunne bevare sin vitamin regime, idet de supplerer hver anden uge uden at lide af nogen bivirkninger. Generelt D-vitamin, selv om det kun i form af vitamin D2, er til gavn for mennesker. Det menes, at den kan forhindre knoglebrud, dissemineret sklerose, og selv influenza. Desuden brugte det til behandling af osteoporose. Det er normalt tilgngelige i kapselform og indtages oralt. Folk, der lider hypercalcemisk tilstande eller lidelser br konsultere en lge fr du tager nogen vitamin D supplement. Alle former for vitamin D, kan ge niveauet af calcium i kroppen. Som et resultat, m folk overvge deres calcium niveauer og br bruge disse kosttilskud med omtanke. Blandt den sikreste mde at f en sund dosis af D-vitamin er gennem sollys, s lnge udsttelse for solen er moderat for at undg hudkrft.

Relaterede Sundhed Artikler