Hvad er vitamin B12 kosttilskud?
Vitamin B12 kosttilskud hovedsageligt taget af individer, der har symptomer p B12-vitaminmangel, men kan ogs anvendes til andre grunde. Disse ekstra vitaminer er tilgngelige i pille, transdermalt plaster, eller flydende form, og kan ogs modtages ved injektion og eller ved hjlp af en nsespray. Vitamin B12 kosttilskud kan omfatte andre vitaminer, som de samarbejder, ssom folinsyre. Nogle ogs indeholde additiver, fyldstoffer, sukkerarter og kunstige farvestoffer, smagsstoffer og andre stoffer. Vitamin B12 kosttilskud tilsttes til nogle forarbejdede fdevarer, ssom brd og morgenmadsprodukter. Mens vitamin B12 mangel forekommer sjldent i de fleste individer, kan de vre skadelige. Symptomer p B12-mangel kan omfatte hukommelsestab, manglende fornemmelse, hovedpine, og ndedrtsbesvr. Det er en udbredt opfattelse, at tage vitamin B12 kosttilskud kan mindske eller lindre disse symptomer. Vitamin B12 mangel er mest udbredt blandt de ldre. Nogle eksperter foreslr op til 20 procent af befolkningen over 60 r kan lide af problemer relateret til disse mangler. Eksperter foreslr ogs, at tage vitamin B12 kosttilskud fra midaldrende p kan forebygge problemer. Forskningsundersgelser har vist, at mange Alzheimers patienter har lave niveauer af vitamin B12. Vegetarer er i risiko for at udvikle en mangel p dette vitamin. De vigtigste kilder til B12 er oksekd, fisk, g og mejeriprodukter. Vegetarer er ofte opfordres til at tage vitamin B12 kosttilskud eller spise B12-berigede fdevarer for at forebygge sygdomme og problemer relateret til manglende dette vitamin. Andre, herunder dem, der lider af irritabel tyktarm, allergier, angst og svnlshed, kan finde vitamin B12 kosttilskud nyttige. Mest almindeligt er vitamin B12 kosttilskud taget i pille-eller kapselform, men disse er ikke altid betragtes som den mest effektive, fordi de indeholder relativt lave mngder af vitaminet. Mange mennesker, herunder dem, der ryger, kan ogs have problemer med at optage vitaminer. Af denne grund, vitamin B12 kosttilskud i det transdermale plaster er nasal spray, injektion, eller flydende form foretrkkes ofte, da de indeholder mere koncentrerede doser og levere vitamin i blodstrmmen hurtigt. Der er en del debat om, hvilken form for vitamin B12-tilskud er mest effektiv. Mens bivirkninger af vitamin B12 er sjldne, men de forekommer. Uanset om de er forrsaget af hjere doser af vitamin eller p anden udgr af kosttilskud er ukendt. De, der begynder at tage vitamin B12 kosttilskud br diskutere brugen af alkohol, receptpligtig medicin, over-the-counter medicin, og andre kosttilskud med en lge eller apoteket B12 kan interagere med nogle af disse.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?