Hvad er virkningerne af Too Much Magnesium?
Forbrugende magnesium er vigtigt, kan indtagelse af for meget magnesium fre til overdosering symptomer ssom ekstremt lavt blodtryk, ndedrtsbesvr, muskelsvaghed, kvalme, diarr, appetitlshed tab, og endda dd. Magnesium er et essentielt mineral anvendes af cellerne i alle levende organismer til at aktivere enzymer, regulere nringsstofniveauer, og sttte energiproduktion. Isr udnytter den menneskelige krop magnesium i sine vv, organer, knogler og blod. Det er praktisk taget umuligt at f magnesium toksicitet fra at spise for meget mad. Selv fdevarer rige p magnesium don t indeholder nok af det til at udgre nogen sundhedsrisiko. I virkeligheden er den eneste mde at forbruge for meget magnesium ved at tage for mange magnesiumtilskud. De fleste mennesker fr den korrekte mngde af magnesium ved at spise velafbalanceret mltider, men nogle mennesker bruger magnesiumtilskud at gre op for enten en drlig kost eller en medicinsk tilstand. Visse sygdomme, ssom diabetes og pancreatitis, kan fre til en mangel p magnesium. Sveden for meget, har meget tunge menstruationscyklus, og indtagelse af for meget diuretika, ssom kaffe, kan ogs forrsage magnesiummangel. Overdosering af for meget magnesium via kosttilskud er ogs vanskeligt, fordi nyrerne er meget effektive til at udskille rigelige niveauer af magnesium. Dette er dog ISNA t tilfldet for personer, der lider af nedsat nyrefunktion. Dem med denne betingelse er p et meget hjere risiko for at lide magnesium toksicitet p grund af deres kroppe manglende evne til effektivt at udskille overskydende magnesium. De mest almindelige symptomer p indtagelse af for meget magnesium er lavt blodtryk, muskelsvaghed, og problemer med vejrtrkningen. Hvis disse betingelser forvrres eller nye betingelser, ssom forvirring, slret tale, eller en lav kropstemperatur, udvikle, s er det bydende ndvendigt, at den enkelte straks sge lgehjlp. Manglende behandling af for meget magnesium kan i sidste ende fre til hjertestop og dd. Personer, der er i strst fare for at lide magnesium toksicitet omfatter de ldre, dem med gastrointestinale tilstande, dem, der er ekstremt dehydreret, og dem p andre medikamenter. Dem, der allerede tager medicin, br sge rd hos en lge, fr forbrugende magnesiumtilskud. Risikoen for en konflikt med antacida, affringsmidler, og narkotika er srlig hj. Den bedste mde at forhindre en overdosis af indtagelse af for meget magnesium er ikke at stole p magnesiumtilskud. Folk br i stedet forsge at spise godt afbalancerede og sunde mltider fulde af korn, grnne grntsager og ndder. Selv postevand har magnesium i det, selvom kun en meget lille mngde.Relaterede Sundhed Artikler