| | Sundhed | sygdom |

Hvad er tyrosin?

Tyrosin, ogs kendt som 4-hydroxyphenylalanine eller L-Tyrosin, er en ikke-essentiel aminosyre, som kroppen syntetiserer en anden aminosyre kaldet phenylalanin. Det er opkaldt efter den grske TYROS, hvilket svarer til at betyde cheese, ? fordi det er fundet i kaseinprotein i ost og andre mejeriprodukter. Andre naturlige fdekilder omfatter fisk, JUSTSINGXXXXXXX, bananer, lima bnner, mandler, jordndder, og solsikkefr og grskarkerner. Denne aminosyre spiller en signifcant rolle i stofskiftet. For det frste samvirker tyrosin med proteiner, der undergr signaltransduktion at igangstte forskellige cellulre processer. Tyrosin-receptorkinaser tjene som veje til at transportere phosphatforbindelser i en proces kendt som phosphorylering, der giver phosphotyrosin. Disse aktiviteter omfatter nsten alle proteiner i kroppen og er ansvarlige for regulering af fremstilling af flere enzymer. Desuden er tyrosin et forstadium til adskillige andre stoffer, herunder neurotransmitting hjernen kemikalier, de hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen, hypofysen og binyrer, og huden pigment melanin. Specifikt tyrosin er ndvendigt for legemet at syntetisere serotonin, dopamin, epinephrin , og noradrenalin. Disse neurotransmittere involveret i signalering mellem nerveceller og synapser i hjernen. Disse midler ogs pvirke humret og sexlysten, hvilket er grunden til disse stoffer er undertiden kaldes feel god hormones. ? Faktisk viser adskillige undersgelser at tyrosin tilskud kan bidrage til at lindre kronisk stress, angst og mild depression. En sand mangel p tyrosin er sjlden, men unormal anvendelse forekommer i visse syndromer. For eksempel er oculocutaneous albinisme karakteriseret ved manglende evne til at syntetisere melanin fra tyrosin. Phenylketonuri er kendetegnet ved en manglende evne til at syntetisere phenylalanin til tyrosin, en tilstand, der kan fre til hjerneskade. Selv om denne betingelse kan udgre en tyrosin mangel, skal fenylalanin vre strengt undgs og tyrosin tilskud skal overvges. Lave niveauer af tyrosin kan ogs svare til lave niveauer af thyreoideahormon thyroxin, en tilstand, der kan fremme hypothyreose og nedsat centralnervesystemet funktion. Da der er f tilflde, hvor tyrosin tilskud er behov for, er der ingen standard kostanbefalinger p plads. Men i mangel af usdvanlige syndromer ssom dem nvnt ovenfor kan et lavt niveau af tilgngelige tyrosin angives ved en lav kropstemperatur eller lavt blodtryk. En konsultation med en kvalificeret sundhedspleje praktiserende tilrdes fr supplere med denne aminosyre. Hvis tyrosin tilskud viser sig at vre ndvendigt, det er tilgngeligt i tablet-eller kapselform i enheder p mellem 50-1,000 MGS. For at lette absorption, anbefales det, at tyrosin supplerer tages med et mltid, der indeholder kulhydrater, helst lige fr sengetid. Hertil kommer, at tage vitamin B6, folinsyre "eller vitamin B9 som folat " og kobber hjlper ogs til at ge optagelsen af tyrosin.

Relaterede Sundhed Artikler