Hvad er systematisk desensibilisering?
Systematisk desensibilisering er en teknik, som bruges til at hjlpe folk med at administrere og til sidst overvinde fobier. Det kan udfres af en psykolog eller psykoterapeut eller af en patient, som er villige til at investere energi i at gre systematisk desensibilisering derhjemme. Mlet med behandlingen er at give patienten mulighed for at opleve situationer, som normalt ville resultere i angst, frygt, og stress uden spnding. Denne teknik er baseret p princippet om operant conditioning, som involverer en langsom proces at f nogen vant til noget, indtil han eller hun bliver vant til det. Operant betingning anvendes meget i psykoterapi, og ogs i uddannelsen af dyr, fordi det kan udnyttes til at foretage permanente adfrdsndringer. Patienter med fobier, der gennemgr systematisk desensibilisering br vre i stand til at interagere med objekter af deres frygt uden spnding efter konditioneringen finder sted, og i nogle tilflde kan fobi forsvinde helt. Fobier form som sindets metode for selvstndig beskyttelse, og processen for dannelse regel indebrer forstrkning, som patientens undgelse af genstanden for frygt resulterer i reduceret belastning, hvilket fr patientens hjerne at huske at undg forml med den fobi. I systematisk desensibilisering, er patienten udsttes for formlet med den fobi i sm doser, der gradvist ges i intensitet over tid, undervisning hjernen, at frygten for at objektet ikke er ndvendig. Det frste skridt i teknikken indebrer at udvikle afspndingsvelser. At lre at slappe af, er vigtig, som nr nogen er i en dyb tilstand af afslapning, er det vanskeligere at opleve frygt og angst. Terapeuten normalt arbejder med patienten p kontoret, og patienten praksis velser hjemme, indtil han eller hun kan slappe af let. Derefter patienten og lgen drfte fobi, og komme med et hierarki af frygt. For eksempel kan en person, der er bange for fly opleve relativt lave niveauer af spnding, nr de udsttes for en tegneserie tegning af et fly, med meget hje niveauer af angst og stress, nr han eller hun faktisk sidder i et plan, som bliver klar til at tage off. Over en serie af sessioner, tilskynder terapeuten patienten til at slappe af, og derefter udstter ham eller hende til en stadig mere intens rkke af oplevelser. I eksemplet ovenfor vil terapeuten starte med en tegning af et plan, derefter producere et fotografi, derefter vise patienten et modelfly, og s videre. P hvert trin vil stimulus blive gentaget, indtil patienten er i stand til at se det roligt, fr det nste stimulus introduceres. Ved udgangen af den systematisk desensibilisering, skal patienten vre i stand til at forblive rolig og afslappet, selv nr han eller hun er i den mest potentielt skrmmende eller stressende situation.Relaterede Sundhed Artikler