Hvad er symptomerne p en anstrengt lgmuskel?
Symptomerne p en anstrengt lgmuskel vil variere afhngigt af svrhedsgraden af skaden. En mindre belastning kan indebre en lille mngde af skarp smerte efterfulgt af en vis mhed, men evnen til at bruge lgmusklen ikke kan forringes. En mere alvorlig strainmay udviser de samme symptomer som en let belastning, men mhed og smerte kan vre mere alvorlig, og evnen til at anvende musklen kan g tabt i flere timer eller endda adskillige dage. En komplet manglende evne til at bruge musklen kombineret med svre smerter kan indikere en anstrengt kalv muskel eller en revet lgmusklen. Light stammer vil forrsage en skarp smerte overalt i lggen. Man kan stadig vre i stand til at bruge musklen, selvom det er sandsynligt, at fle bud og svag, og mhed er sandsynligt efter motion er ophrt. Musklen vil fles stram i et par dage, og lys stretching kan afhjlpe en stor del af smerten. Man br hvile musklen i flere timer til flere dage, br en sdan skade opstr. Hvis smerten fortstter, kan hndkb smertestillende ssom ibuprofen eller acetaminophen skal trffes for at lindre smerten. Fysisk terapi er sandsynligvis ikke ndvendig for sdanne stammer. Svrere tilflde af en anstrengt lgmuskel kan omfatte hvelse og bl mrker af benet. I dette tilflde br man udfre RICE fremgangsmde til behandling straks. RICE str for Rest, Ice, Compression, og Elevation. Icing skaden vil hjlpe med at forhindre hvelser og bl mrker, og hvile skaden tillader musklerne til at reparere sig selv naturligt. Resten del af genvinding processen kan tage fra en dag til flere uger, men den br ikke vre forhastet, ikke tillade benet at resten kan forrsage re-skade eller forvrring af den aktuelle skade. Fysisk terapi er meget sandsynligt ndvendig for sdanne skader. De alvorligste tilflde af en anstrengt lgmuskel kan resultere i en muskel tre eller fuldstndigt brud. I dette tilflde kan musklerne lsnes og klumper sig p et bestemt punkt i lggen. Omgende lgehjlp er ndvendig, br en sdan skade opstr, som kirurgi kan vre ndvendigt at reparere lgmusklerne. Disse typer af skader er mere sandsynligt hos sportsfolk og folk med meget stramme lgmuskler. En regelmssig rutine for motion og udspnding kan forhindre sdanne skader, og en rkke nemme kalv strkninger kan gres med lidt eller ingen srlig udstyr derhjemme eller p kontoret.Relaterede Sundhed Artikler