Hvad er sundhedsfremmende egenskaber af Cranberries?
Tranebr er mere end bare lyse rde br, der anvendes til at gre tranebr sauce i lbet af ferien. De er faktisk pakket med et udvalg af vitaminer og forbindelser, der kan fremme generelle sundhed. Som med mange planter, der har sundhedsfremmende ydelser, skal tranebr, der skal indtages regelmssigt og i store mngder for disse ydelser, der skal overholdes. Desuden er tranebr bedst anvendes som forebyggende medicin, snarere end som en tilbagevirkende behandling af betingelser, som allerede opstet. En af de mere rigelige tranebr er Vaccinium macrocarpon, fundet i det nordstlige region i USA. Andre tranebr i Vaccinium slgten findes p tvrs af nordlige halvkugle fra Europa til Asien, sammen med tranebr i slgten Oxycoccus. Alle tranebr er stedsegrnne planter, der kan vokse som efterflgende vinstokke eller lave buske i de sure betingelser, der findes i moserne. Disse planter producerer karakteristiske rde br, som er hstet i efterret og slges friske, trrede, frosne, og pakkes til saft. Mange mennesker drage fordel af de sundhedsmssige fordele ved tranebr ved at drikke rigelige mngder af tranebrsaft. Et af de mest kendte sundhedsfremmende egenskaber af tranebr er deres evne til at overholde de bakterier, der forrsager urinvejsinfektioner (UVI), hvilket forhindrer urinvejsinfektioner fra indstilling i. Nr tranebrsaft forbruges af en person med en aktiv UTI, kan brrene vre i stand til at forhindre spredning af infektionen, og saften vil helt sikkert hjlpe patienten flush skadelige bakterier og toksiner. Dette bakterier kmper ejendom kan ogs fremme sundheden i tarmene og i munden; forsg med regelmssige tranebrsaft drikker tyder p, at tranebr kan bekmpe plak og huller i tnderne. Folk, der indtager tranebr regelmssigt kan ogs kmpe mavesr lettere, da tranebr synes at skre ned p bakterier er forbundet med sdanne sr. Tranebr ogs masser af antioxidanter, som har vist sig at vre nyttige til bekmpelse af krft og hjertesygdomme. Nogle mennesker ogs nyde forbrugende tranebr p grund af deres udprget syrlig smag, som parvis godt med en bred vifte af fdevarer. De sundhedsmssige fordele ved tranebr vil blive opvejet af store mngder sukker forbrug, kan s kunstigt sdede tranebr produkter ikke vre et sundt valg. For at f mest ud af tranebr, drikke tranebr juice blandet med naturligt sde frugter, og g let p sukker i tranebr sauce. De br ogs indtage i det mindste betjener en dag af disse frugter for at vre effektive.Relaterede Sundhed Artikler