| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem koffein og fertilitet?

Koffein og fertilitet kan vre relateret fordi nogle undersgelser tyder p, at kvinder, der tager p mere end 300 milligram koffein hver dag kunne have op til 30 procent mindre chance for at blive gravid end kvinder, der forbruger mindre end det. Belb mindre end 300 milligram synes ikke at have nogen effekt p fertiliteten. Mere forskning skal muligvis udfres fr forbindelsen mellem koffein og fertilitet er absolut, men kvinder, der nsker at blive gravide mske vre bedre stillet til at undg indtagelse af for meget koffein. Kvinder, der er gravide kan ogs vre ndvendigt at holde sig vk fra koffein, fordi andre undersgelser har vist, at indtag af koffein under graviditeten kan ge risikoen for abort. Kvinder, der nsker at blive gravid ofte forsge at gre uden koffein fuldstndigt. Det kan vre meget vanskeligt, fordi koffein er vanedannende, og der er ofte ubehagelige abstinenssymptomer, der gr langs med at give det op. En af de mest almindelige koffein abstinenssymptomer er en dunkende hovedpine. Det er heller ikke ualmindeligt for en person til at fle sig meget groggy og trt, nr hun gr uden koffein. Mest koffein abstinenser forsvinder inden for et par uger at gre uden det, men det kan vre en lang tid for folk, der kmper med abstinenser. Forbindelsen mellem koffein og fertilitet reduktion er ofte nok til at gre mange kvinder forsger at give op koffein p n gang. Gr kold tyrker mske ikke den letteste mde for nogle kvinder at sparke vane p grund af tilbagekaldelsen. Symptomerne kan ikke vre lige s alvorligt, hvis en kvinde forsger at vnne sig ud af det langsomt. En mde at gre dette ville vre at begynde at skre ned p, hvor meget kaffe og sodavand indtages hver uge lidt efter lidt. Efter cirka en mned, br koffein forbrug vre ned til en lille nok mngde, at give det op helt ikke forrsage alvorlige abstinenser. Selv om der er grund til at tro, at koffein og fertilitet ikke blandes godt, udgr mindre end 300 mg er typisk ikke anledning til bekymring. Hvis en kvinde ikke nsker at give koffein helt op, br det ikke vre skadeligt, s lnge hun drastisk har skret ned p det. Te og varm chokolade gr indeholder koffein, men i meget mindre mngder end kaffe og sodavand. Disse drikkevarer kan gre gode erstatninger for andre koffeinholdige drikkevarer. Mrk chokolade, der indeholder meget sm mngder af koffein, kan vre en anden god mulighed for lidt ekstra energi under graviditet uden frygt for at tage alt for meget koffein.

Relaterede Sundhed Artikler