| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem koffein og Cortisol?

Forbindelsen mellem koffein og kortisol er, at forbruget af koffeinholdige drikkevarer eller fdevarer fr kroppen til at frigive ekstra cortisol. Koffein virker som et nydelsesmiddel, og ger stofskiftet for en kort tid efter forbrug, hvilket gr mange mennesker tror, at det er nyttigt for vgttab. Cortisol er et hormon, der er en del af kroppens reaktion p stress, antyder, at det kan dog fre til vgtgning, nr det er til stede hyppigt. Nogle eksperter peger p, at indtage store mngder af koffein frer til forhjede cortisol niveauer. Iflge denne teori, er der ofte et lft i appetit, nr dette sker, og en get tendens til vgtforgelse, isr ved at lagre ekstra fedt i maveregionen. Nr man overvejer forbindelsen mellem koffein og cortisol, er det en god ide at have en id af aktionen af hvert stof i kroppen. Koffein virker i kroppen som et nydelsesmiddel og forrsager en kortvarig stigning i stofskiftet. Denne metabolisme boost betyder, at kroppen brnder kalorier hurtigere, og derfor er koffein ofte en ingrediens i vgttab kosttilskud. Nogle eksperter anbefaler ogs tidskrvende koffeinholdige drikkevarer eller fdevarer, fr du arbejder ud, teoretisering, at den korte stofskifte boost vil hjlpe den enkelte forbrnder flere kalorier under trningen. Cortisol er et hormon, der produceres af kroppen som reaktion p stress. Det forrsager en stigning i opmrksomhed og mental skarphed at hjlpe den enkelte i forbindelse med behandlingen af en stressende situation. Det kan ogs f kroppen til at udnytte muskelvv for energi ved at bryde det ned til en ekstra briste af brndstof til at hjlpe den enkelte reagere fysisk til angst. Cortisol er kun beregnet til at vre aktiv i kroppen som en kortsigtet reaktion p stress. Forholdet mellem koffein og cortisol er sledes, at indtagelse af koffeinholdige elementer p et ensartet grundlag bevirker hormonet at vre forhjet i lngere tid. Den konstante tilstedevrelse af koffein og cortisol tvinger kroppen til at reagere, som om den er konstant under stress. De forhjede niveauer af cortisol forrsager den enkelte at opleve en stigning i appetit og frer ofte til overspisning, isr usunde fedtholdige fdevarer. P langt sigt, som regel frer til en stigning i fedtvvet i maveregionen, som er den mest usunde sted at lagre fedt, fordi det kan fre til diabetes og hjertesygdomme. Det kan ogs resultere i tidlig debut osteoporose p grund af tabt knogletthed. Selvom koffein er ofte kapret for vgttab, fordi det ger stofskiftet, kan dens overforbrug faktisk fre til vgtgning p grund af forhjede cortisol niveauer. Moderat forbrug af koffein er generelt anses for at vre sikkert og vil normalt ikke modregne denne bagslag cyklus. Nogle vgttab formler hvder ogs at forhindre dette ved at blokere virkningen af cortisol, men mere undersgelse er ndvendig. Bde koffein og cortisol kan pvirke kroppens naturlige balance, hvis de er konstant til stede i en persons system, men de kan vre gavnligt i de passende mngder.

Relaterede Sundhed Artikler