| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem depression og svnlshed?

Forbindelsen mellem depression og svnlshed er, at man ofte er rsagen til den anden. Frst depression ofte afbryder svn, nogle mennesker med depression oplever, at de nsker at sove en hel del mere end normalt, mens andre mener, at de har svnlshed. For det andet, folk oplever vedvarende svnlshed over en periode ofte opleve, at det frer til enten midlertidige flelser af depression og angst, eller endda klinisk depression. Svnforstyrrelser er en af de mest almindelige symptomer p depression, hvilket er grunden til depression og svnlshed er s ofte tages sammen. Sommetider mennesker med depression oplever, at de bliver udmattede og sover meget i lbet af dagen, men s oplever de svnlshed om natten. Andre finder, at den angst, der ofte ledsager depression gr det vanskeligt for dem at f enhver svn overhovedet. Omvendt har nogle mennesker oplever, at deres depression gr dem mere trt end normalt, hver persons oplevelse er anderledes. Depression og svnlshed er forbundet p andre mder ogs. Nogle gange kan en person ikke har depression, men kan begynde at opleve svnlshed af andre rsager. Hvis svnlshed varer, kan det hurtigt f en negativ indvirkning p ens humr og evnen til at hndtere stress. Depression ofte opstr, nr man oplever svnlshed, og det kan derefter blive en cyklus, hvor t symptom fortstter med at forvrres den anden. Mlretning rsagen til svnlshed er ofte den bedste fremgangsmde for at lse problemet s hurtigt som muligt. Flelser af depression og svnlshed kan vre forrsaget af livet stress ogs. Hyppig stress p arbejde eller hjemme kan let give humrsvingninger og gre det svrt at sove om natten. Hertil kommer, kan misbrug af alkohol eller narkotika ogs fre til depression og svnlshed, og nogle receptpligtig medicin kan muligvis forrsage svnlshed som en bivirkning, men hvis nogen oplever dette symptom s den br behandles med ens lge. Depression og svnlshed kan behandles p forskellige mder afhngig af symptomernes svrhedsgrad. Anti-depressiv medicin kan vre i stand til at lindre symptomerne p depression, som derefter kan korrigere svnlshed. Nogle mennesker oplever, at tage en sovepille kan hjlpe med lejlighedsvis svnlshed og depression. Naturlige metoder til behandling af svnlshed og depression, ssom motion, afslapning teknikker, eller kostndringer kan vre effektive s godt. Motion er ofte srligt effektiv, fordi den tilskynder kroppen til at frigive endorfiner, der hjlper til at ge stemningen, samt fremme svn om natten.

Relaterede Sundhed Artikler