| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem Overgangsalderen og vgtgning?

Forbindelsen mellem overgangsalderen og vgtgning er forbundet med forandringer, der sker inden for en woman s kroppen under overgangsalderen r, som alle kan bidrage til vgtgning. En vsentlig grund til at f vgten i overgangsalderen er hormonelle forandringer, som pvirker den mde, at den kvindelige krop behandler og reagerer p fdeindtagelse og motion. Den anden sammenhng mellem overgangsalderen og vgtgning genkender generelle livsstilsndringer, ssom et fald i fysisk aktivitet eller en utilstrkkelig kost, som medvirkende faktorer. For det tredje, er sandsynligheden for at opleve insulinresistens stiger som en kvinde nr overgangsalderen, som direkte kan forrsage hende til at tage p i vgt. Hormon udsving i lbet af perimenopause "tiden frem til overgangsalderen, som er det faktiske ophr af menstruationscyklus " anses generelt for at vre en vsentlig faktor mellem overgangsalderen og vgtgning. Perimenopause kan forekomme i s lidt som tre r eller s mange som 15 r. I lbet af denne tid ndre en woman s hormon niveauer dramatisk, hvilket hendes krop til at reagere p fdeindtagelse og udve forskelligt. For eksempel falder strogenniveauet i overgangsalderen, f kroppen til at sge en anden strogen ydelse, som det finder i fedtceller . I et forsg p at opbygge sin hormonniveauer, begynder legemet at lagre kalorier som fedt i stedet for at brnde dem. Tilsvarende testosteronniveau ogs nedbryder p dette tidspunkt, hvilket formindsker mager muskler masse og bremser stofskiftet. Hertil kommer, snke progesteron niveauet, forrsager vskeophobning og oppustethed. Endelig en stigning i androgen hormon forrsager vgt at bostte sig omkring midsection stedet for at blive jvnt fordelt over hele kroppen. Ud over disse hormon ndringer, drlig kost-og motionsvaner kan bidrage til sammenhngen mellem overgangsalderen og vgtgning. Lang tid kost og motion rutiner, der engang virkede effektivt i en woman s yngre r er ikke ndvendigvis som en fordel i lbet af overgangsalderen r. Desuden kroppen krver langt frre kalorier som en kvinde bliver ldre, og hvis hun ikke ndrer hendes spisevaner eller opveje dem med fysisk aktivitet, vil flere kalorier blive lagret som fedt. Dette problem er fremmes ved strogen og testosteron udtmning, som frer til fedt oplagring og en langsommere stofskifte, hhv. Sledes en mangel p motion og drlig kost bde bidrage til at f vgt i lbet af overgangsalderen. kan Endelig insulinresistens forrsage kvinder oplever overgangsalderen at tage p i vgt. Insulinresistens opstr, nr de kalorier en person bruger automatisk omdannes til fedt. Dette er hovedsageligt p grund af hormonelle ubalancer. Med andre faktorer til stede i overgangsalderen, der gr vgttab svrt, er insulinresistens et alvorligt problem, der kan gre at tabe nsten umuligt, selv med en ordentlig kost og motion. Insulinresistens forekommer ikke i alle tilflde af overgangsalderen, men muligheden for at det sker ges, nr en woman s hormon niveauer forandring. Mngden af vgt er opnet i overgangsalderen varierer for hver kvinde, men at stte p s meget som 1 (0,45 kg) om ret for de gennemsnitlige 10-15 r, at overgangsalderen varer er ikke ualmindeligt. Ud over at hormonelle forandringer, kost og insulinresistens, kan genetik ogs hjlpe med at bestemme, hvor meget vgt en kvinde gevinster, samt andre faktorer, ssom sygdom eller stress. Med hjlp fra en lge, kan de fleste kvinder finde ud af en passende sundhedspleje rutine, som vil hjlpe dem med at miste nogen ekstra vgt, de har vundet.

Relaterede Sundhed Artikler