Hvad er sammenhngen mellem Overgangsalderen og knogleskrhed?
Mange lger er enige om, at der er en strk sammenhng mellem starten af overgangsalderen, som er det punkt i en kvindes liv, da hendes menstruationscyklus begynder at ophre, og osteoporose, som er en medicinsk tilstand, der er prget af et tab af vv i knoglerne . Det menes, at osteoporose er relateret til overgangsalderen, fordi i overgangsalderen en kvindes krop begynder at producere mindre strogen. Selvom overgangsalderen er en uundgelig del af livet for kvinder, der nr en vis alder "normalt mellem 45 og 50 " der er en rkke ting, at en kvinde kan gre for at forebygge knogleskrhed. Som med mange betingelser, en af de bedste behandlinger for osteoporose er forebyggende. Mens overgangsalderen og knogleskrhed er forbundet er det ikke uundgeligt, at man vil flge den anden. Motion er vigtigt for kvinder, der er beskftiger sig med overgangsalderen og knogleskrhed. Ved at gre bde muskler og knogler strkere, hjlper motion til at reducere tab af knoglemasse. Kost er ogs meget vigtigt. Kvinder, der er beskftiger sig med overgangsalderen og knogleskrhed br vre sikker p at f masser af calcium som en del af deres daglige kost. Mens kosttilskud kan vre nyttigt, kan calcium ogs komme i form af mejeriprodukter og grnne bladgrntsager som grnkl og broccoli. Ud over at f masser af calcium, br kvinder, der er bekymrede for overgangsalderen og knogleskrhed ogs f masser af vitamin D. Dette skyldes, at vitamin D er kendt for at hjlpe kroppen optage calcium. At sikre, at kroppen absorberer masser af calcium er en god mde at hjlpe med at holde knoglerne sunde og undg skrhed. Det anbefales ogs, at kvinder der beskftiger sig med overgangsalderen og knogleskrhed undg rygning og begrnse deres indtag af alkohol. Der er ogs en rkke medicinske behandlinger, der kan anvendes til behandling af overgangsalderen og knogleskrhed. Hormonbehandling, for eksempel, er en behandling for kvinder, der har vret igennem overgangsalderen. Selv om det indebrer nogle risikofaktorer, er det blevet brugt til at hjlpe forebygge knogleskrhed. Kvinder, der er beskftiger sig med overgangsalderen og knogleskrhed br rdfre sig med deres lge for at finde den bedste fremgangsmde. I nogle tilflde vil kvinder ndt til at gennemg en knogletthed test for at finde ud af, hvordan strke eller skr deres knogler er blevet. Selv knoglemasse, der gr tabt, ikke kan udskiftes, er der en rkke mder, hvoraf nogle er allerede blevet beskrevet ovenfor, der kan anvendes til at forhindre fremtidige knogletab og osteoporose.Relaterede Sundhed Artikler