Hvad er rsagerne til hjt kolesteroltal?
Kolesterol er et bldt, fedtlignende stof, der forekommer naturligt i membranerne og cellevgge i den menneskelige krop. Kolesterol er faktisk et vigtigt fedtstof, der kaldes en lipid, at kroppen har brug for at producere hormoner, nogle vitaminer og galdesyrer, at sttte i fordjelsen af fedt. Det tager kun en lille mngde af kolesterol til at opfylde disse behov, dog. Mange mennesker har for meget kolesterol flyder rundt i blodbanen, og dette udgr potentielle sundhedsrisici. Overskydende kolesterol kan bygge op i vggene i arterierne. Denne oprustning kaldes plak, og det forrsager arterierne til at hrde eller smal over tid. P grund af dette, ges hje kolesterolniveauer chancerne for hjertesygdom. Nr en lge tester cholesterolniveauer, resultaterne indbefatter low-density lipoprotein (LDL) tllinger og high-density lipoprotein (HDL) tller. LDL er undertiden benvnt bad cholesterol ? fordi den frer til en opbygning af cholesterol i arterierne og ger risikoen for hjertesygdomme. HDL kaldes undertiden good cholesterol ? fordi det bidrager til at opretholde sundheden for hjertet og forebygger reforkalkning. Jo hjere HDL-niveau, desto mindre er risikoen for hjertesygdom. Der er flere forskellige rsager til forhjet kolesterol. En disposition i retning af hjere kolesteroltal kan kre i familier. Kn og alder ogs noget, nr det kommer til kolesterol tller. Nylige undersgelser har vist, at kolesteroltallet typisk begynder at stige efter enkeltpersoner fylder 20. Mena s kolesteroltal generelt flade ud efter 50 r. Women s kolesteroltal er normalt relativt lavt, indtil overgangsalderen, hvorefter de stiger til hjere niveauer end mnd i samme alder. Andre ukontrollerbare rsager til hjt kolesteroltal tller omfatte nogle sygdomme. Forhjet blodtryk kan hve kolesteroltallet, hvis det tykkere vggene i arterierne. Hyperthyreose kan skrumpelever og kronisk nyresygdom alle vre rsager til hjt kolesteroltal tller. Nedsat glukosetolerance og diabetes kan ogs vre rsager til et hjt kolesteroltal, fordi de begge fremskynde reforkalkning. Nogle lgemidler er kendt for at ge LDL niveauer og snke HDL-niveauer. Disse lgemidler omfatter strogen, beta-blokkere og diuretika. Nogle rsager til hjt kolesteroltal er let styrbar, dog. Fordi mange tilflde er forrsaget af en kost hjt indhold af mttet fedt og transfedt, det frste skridt i at snke kolesteroltallet, er at ndre kosten. Kolesterol findes i fdevarer, der kommer fra dyr, herunder mejeriprodukter, ggeblommer, skaldyr, fjerkr og kd. Den mttet fedt i disse produkter opfordrer kroppen til at gre mere kolesterol end det behver at vre sund. Andre kolesterol oplysningskampagner syndere omfatter stegt mad og bagvrk elementer ssom trter, kager, kager og rundstykker. Sundere muligheder er friske eller dampede grntsager, frugter, hele korn brd og pasta, brune ris og fisk rig p det sunde Omega-3 fedtsyrer, herunder laks, sardiner, rred og makrel. Undersgelser har vist, at rygning ger ogs kolesteroltallet. Det kan skyldes cigaretrygere tendens til at spise mindre grntsager og frugter og forbruge mere fedt og salt end ikke-rygere. For meget alkohol kan skade leveren, som igen kan hve LDL-niveauer. En stillesiddende livsstil rejser ogs kolesterol tller. Personer bekymrede hjt kolesteroltal br stoppe med at ryge, drikke alkohol med mde og motion regelmssigt.Relaterede Sundhed Artikler