Hvad er rsagerne til Svnighed i dagtimerne?
Der er mange rsager til svnighed i dagtimerne, og dens svrhedsgrad kan variere fra mild trthed til konstant udmattelse. Nogle almindelige rsager omfatter en naturlig reaktion p one s normale svn cyklus, eller blot en mangel p tilstrkkelig svn p regelmssig basis. Andre potentielle kilder kan vre koffein, medicin eller andre stimulanser. Mange mennesker lider af medicinske tilstande, som forstyrrer deres svn og resultere i en flelse af trthed i lbet af dagen. Overdreven svnighed i dagtimerne kan vre alvorlige, da det kan vre et symptom p en svnforstyrrelse. Svnlshed og narkolepsi er blot to eksempler p flles problemer. For at afdkke rsagerne til deres svnighed, folk ofte konsultere deres lge og til tider deltage i svn studier. I nogle tilflde kan svnighed i dagtimerne vre en reaktion p en persona s naturlige cyklus for at sove og vgne. Den menneskelige krop er designet til at fle sig svnig natten, typisk fra 00:00 til 7:00. Hertil kommer, ofte mange mennesker oplever en periode med svnighed i lbet af eftermiddagen, hvor som helst fra 13:00 til 4:00. Overdreven svnighed i dagtimerne, dog ofte indikerer tilstedevrelsen af en svnforstyrrelse eller andet medicinsk problem. Kom en utilstrkkelig mngde svn kan pvirke nogen, efter kun n nat for at blive svnmangel. Sundhedspersonale ofte henvise til en sdan person som havende en svn underskud, der akkumuleres over tid som den lidende ikke f nok hvile hver nat. Situationen kan undertiden afhjlpes ved at f ekstra svn p en weekend eller fridag, men ofte er det stadig ikke nok til at kompensere for en regelmssig mangel p svn. Mens nogen er modtagelige for svnmangel, unge og skifteholdsarbejdere er to eksempler p visse grupper af mennesker, der er blevet observeret oplever problemet regelmssigt, p grund af deres typiske skemaer og sovevaner. Andre mulige rsager til svnighed i dagtimerne kan indeholde koffein og nikotin. Begge er stimulanser, der kan hmme rolig svn. Nogle typer af receptpligtig medicin kan ogs have negative virkninger p resten. Desuden kan nogle mennesker finde alkohol, der kan sederende, men det kan faktisk forstyrre svn, nr folk drikker tt p sengetid. Problemer kan ogs omfatte smertefulde medicinske tilstande, der gr det svrt for nogen at falde i svn. Nogle eksempler kan nvnes gigt og andre kroniske tilstande, ssom astma. Desuden kan fysiske lidelser, ssom svnapn eller rastlse ben syndrom (RLS), forstyrre one s svn. Svnapn opstr, nr nogen kortvarigt stopper vejrtrkning regelmssigt i lbet af svn cyklus, der forrsager ham eller hende til at vgne hver gang. RLS refererer til irritabel eller smertefulde fornemmelser i one s ben, der interfererer med rolig svn. Flere typer af svnforstyrrelser kan ogs fre til svnighed i dagtimerne. Svnlshed kan have flere rsager, og nogle af dens symptomer omfatter en manglende evne til at falde i svn eller at sove igennem lnge nok til at fle sig udhvilet. Narkolepsi, som henviser til overdreven svnighed i dagtimerne, som resulterer i at falde i svn p uhensigtsmssige tidspunkter, er en anden type svnforstyrrelser. Folk ofte sge professionel rdgivning til behandling af svnighed i dagtimerne. Diagnosticering og behandling varierer sdvanligvis efter en persona s specifikke klager. Visse problemer kan afhjlpes ved hjem retsmidler, ssom at fjerne koffein sent p dagen, for eksempel. I alvorlige tilflde kan anvendelse af en diagnostisk redskab kendt som Epworth Sleepiness Scale hjlpe en lge afgre, om en person har en bestemt type svnforstyrrelse.Relaterede Sundhed Artikler