| | Sundhed | sygdom |

Hvad er rsagen til overvgt i en periode?

rsagen til vgtgning i lbet af en periode er sandsynligvis forbundet med bde vskeophobning og unormale mad cravings. Ikke alle kvinder oplever disse problemer fr og under menstruation, men de fleste kvinder sandsynligvis gre. Vskeophobning og mad cravings tendens til at starte omkring en uge fr en kvindes periode opstr. Selv om mange kvinder klager over at f store mngder af vgt under deres perioder som flge af disse ting, de fleste kvinder sikkert ikke f mere end 5 pounds (2,27 kg) fr og under deres menstruationscyklus. Denne vgt har en tendens til at komme ud hurtigt, nr en kvindes periode er overstet. Vskeophobning er en almindelig rsag til vgtgning i lbet af en periode. I nogle tilflde stopper vskeophobning ret, nr perioden starter, men for nogle kvinder det fortstter med at vre et problem indtil deres perioder ende. Vskeophobning tendens til at gre mange kvinder fler oppustet og utilpas omkring tidspunktet for deres mnedlige cyklus, og der er visse ting, der kan gre det vrre. De fleste lger anbefaler opholder sig vk fra saltholdig mad fr og under menstruation, fordi salt fr kroppen til at tilbageholde mere vand. Forbrugende overskydende mngder af koffein og alkohol kan ogs gre vskeophobning vrre for kvinder i lbet af deres mnedlige cyklus. Mad cravings er en anden faktor, der kan bidrage til vgtgning i lbet af en periode. Der er en masse af kvinder, der hvder at have trang til overdrevent sdt, salt og hjt fedtindhold fdevarer lige fr og under deres perioder. Kvinder, der giver efter for disse cravings kan bemrke en lille mngde af vgt opnet som flge heraf. Nogle beviser har vist, at omkring tidspunktet for menstruation, kan en kvindes stofskifte fremskynde med s meget som 5 til 10 procent. Denne lille stigning i stofskiftet, hvis den opstr, kan vre med til at opveje eventuelle overskydende vgt erfaringer fra at give efter for trangen til kalorierige fdevarer. Vgtgning i en periode er nsten aldrig noget, der bliver et langsigtet problem. De fleste af kvinderne, der fr en lille vgt i tiden omkring menstruation vil sandsynligvis miste vgt, nr deres perioder er forbi. De fleste lger rdgive kvinder, der lider af overdreven vskeophobning eller mad cravings i deres perioder til at gre deres bedste for at spise sundt og f i nogle velse at udligne disse symptomer. Der er ogs nogle over-the-counter PMS medicin, der kan hjlpe en hel del med forvaltningen af de problemer, der forrsager vgtstigning i lbet af en periode.

Relaterede Sundhed Artikler