| | Sundhed | sygdom |

Hvad er rsagen morgenstivhed?

Morgenstivhed er som regel resultat af betndelse i leddene og bindevv ligesom sener og muskler. Nogle kroniske sygdomme som gigt har et link med morgenstivhed, og det kan ogs udvikle sig i forbindelse med fysisk aktivitet eller midlertidig skade. Kom op og bevger sig rundt skal hjlpe stivhed dispergere. Hvis det er s alvorlige, at en patient forbliver i sengen eller tager timer at f fuldt bevger sig i morgen, skal patienten drfte situationen med en lge, da der kan vre en mere alvorlig underliggende problem. De biomekanik morgenstivhed er et emne af undersgelsen, er og forskerne ikke prcist sikker p, hvordan det udvikler sig. Den mest sandsynlige hypotese er, at nr patienter sover og derfor ikke srligt aktive, lymfe lkker fra deres blodkar, isr omkring betndte omrder hvor vvet allerede er kvldet. Den overskydende vske gr vvet svulme mere, hvilket gr det vanskeligt at flytte, indtil patienten vgner op og begynder forsigtigt at bevge lemmet, genoprette cirkulation og lade ekstra vske for at sprede. Patienter med bindevvssygdomme, flles betingelser og sygdomme som lupus og fibromyalgi oplever ofte morgenstivhed som en del af deres symptomer. Det kan voks og aftage. Patienterne kan mrke mere stivhed i fugtigt vejr, kolde tider af ret, eller efter trning for hrdt. Patienter i medicin som reagerer godt p deres lgemidler sdvanligvis har mindre stivhed og en pludselig stigning kan indikere, at narkotika ikke fungerer s effektivt. Som mennesker alder, bliver morgenstivhed mere udbredt, selv i aktive ldre voksne. Bindevv i kroppen har tendens til at blive svagere med tiden og dette synes ogs at spille en rolle i begrnset mobilitet. velser skrddersyet til ldre voksne til at hjlpe med at opbygge og fastholde muskelstyrke kan vre nyttig. Det kan ogs vre tilrdeligt at have et varmelegeme p en timer at varme op vrelser i de tidlige morgentimer. Der er nogle teknikker folk kan bruge til styring af morgenstivhed. Gentle motion kan fremme sundere cirkulation og kan hjlpe patienterne undg stivhed i formiddag. Kom passende ernring er ogs nyttigt. Nogle patienter kan finde det nyttigt at bruge varmepuder p deres senge, og det kan vre nyttigt at anvende varme i morgen at lsne led og muskler fr du str op. En lge kan vre i stand til at anbefale nogle strkninger patienter kan bruge, nr de er stive om morgenen.

Relaterede Sundhed Artikler