Hvad er rsagen Kn Tthed?
En af de mest almindelige rsager til knet tthed er en tilstand kendt som chondromalacia patella eller "lberkn", som opstr fra fejl i bevgelse af knskallen. Knskallen kan glide sin normale spor under bevgelighed, hvis sttte muskler ssom quadriceps er for svage til at afbde konsekvenserne. Dette ger risikoen for kn tthed for enkeltpersoner, der er involveret i hjt anstrengende fysiske aktiviteter, som konstant pres uniform benmusklerne til en stor grad. Det er ogs muligt at forvrre lberkn gennem inaktivitet. Andre rsager til kn tthed omfatter ledbetndelse, muskelkramper og drlig blodcirkulation. lberkn opstr, nr knskallen glider til hver side, i stedet for jvnt hen over en rille placeret tt p femur. Dette forrsager trykket at bygge op p omrdet omkring knet, hvilket gr det vanskeligt at bevge samlingen. Desuden brer friktion skabt af unormal bevgelse ned brusk fundet under knskallen, hvilket gr det endnu svrere at bje knet. Fejljusteret, eller deforme led kan ge risikoen for lberkn. Siddende i en stilling med knene bjet en bestemt mde kan afskre omstning til knet, hvilket forvrrer smerter og trykken forrsaget af lberkn. Reduceret cirkulationen kan fre til flelseslshed i knet eller fornemmelsen af hvede led. Disse to symptomer kan ogs forrsage knet at fles stram, selv om de ikke er tegn p nogen egentlig kn tthed. Flere forhold, ssom rheumatoid arthritis, kan forrsage betndelse i knet. Det gede pres p brusk og ledbnd kan fre til bde kn stramhed og smerte. Dehydrering, p den anden side, kan bidrage til muskelkramper, som derefter foretager bevgelse af knet vanskelig. Selvom ttheden ofte er begrnset til musklerne omkring leddet, kan den flelse somme tider strkker sig til knet selv. Enkeltpersoner kan forebygge kn tthed ved at udvikle styrke og udholdenhed i de muskelgrupper, der er involveret i kn bjning og glatning. Regelmssige ben velser, ssom jogging eller cykling, kan reducere risikoen for knet tthed. Forbedring af fleksibiliteten af disse muskler kan ogs hjlpe med at forhindre lberkn og kramper, hvilket gr strkning en vigtig rutine fr og efter enhver form for anstrengende fysisk aktivitet. Personer med drligt formede samlinger eller muskel mangler kan vlge at bre kn understtninger eller ortopdisk fodtj til at afhjlpe presset p knet. I tilflde af alvorlige abnormiteter, kan patienterne vlge korrigerende kirurgi.Relaterede Sundhed Artikler