| | Sundhed | sygdom |

Hvad er risikoen for hj kreatin niveauer?

Creatin er en aminosyre, der forekommer naturligt i legemet, men den kan ogs kbes som et kosttilskud designet til at forbedre atletisk ydeevne, der typisk findes i pille-eller pulverform, der skal tages med vsker. Kreatin monohydrat, den mest almindelige formel af tillgget, har i stigende grad blevet brugt som en erstatning for steroider, og mange mennesker, som aldrig ville rre steroider har hvdet at bruge kreatin som juridisk prstationsfremmende midler. Brugere br vre opmrksom p, at som med mange steroider, har hje kreatin niveauer i kroppen vist sig at have bivirkninger ssom en drlig mave, dehydrering eller nyreproblemer. Mens eventuelle langsigtede bivirkninger har endnu at blive opdaget, nogle atleter vlger at undg muligheden for kortsigtede bivirkninger helt. Natural Kreatin Produceret af lever og nyrer, er kreatin anvendes som energikilde af muskler og andre organer. Kreatin kan ogs udledes naturligt ved at spise visse former for kd, fjerkr og fisk. I de fleste tilflde regulerer kroppens den korrekte mngde kreatin p sin egen "om kreatin er produceret af kroppen eller forbruges fra kilder af kd. Hje creatin-niveauet i kroppen sker kun, nr kreatin er forbrugt, hvilket resulterer i tilstedevrelsen af mere creatin i kroppen end der ville forekomme naturligt. Kreatin Supplements Mange atleter tilfjelser kreatin til deres kost fordi hje kreatin niveauer har vist sig at forbedre sportsprstationer nr byger af energi er pkrvet, og skaberne af kreatin kosttilskud hvder, at hje kreatin niveauer brndstof skeletmuskulatur. Supplementet betragtes normalt som en pille eller et pulver, som kan blandes med sportsdrikke. Kreatin kosttilskud har vret tilgngelige siden slutningen af 1980'erne, og kan kbes i mange helsekost butikker og online. Peer pres er en af grundene til, at kreatin kosttilskud er s populre blandt sportsfolk, presset til at konkurrere og vinde i today s samfund, uanset hvad det koster, har get salget af disse kosttilskud. Kreatin har vret anvendt i konkurrenceidrt p universitetet og high school niveau, og konkurrenter med hje kreatin niveauer er fundet p nsten alle sportslige niveau fra amatr til professionel. Den kosttilskud er oftest bruges i sportsgrene som vgtlftning, lb, brydning, og hockey. Bivirkninger Iflge sundheds-og sports-embedsmnd, kan de mulige bivirkninger af kreatin omfatte muskelkramper, dehydrering, diarr og kvalme. Anterior rum pres, der normalt vises som trykken i lggen, skinnebenssmerter, eller begge dele, er en anden mulig bivirkning, og hje kreatin niveauer kan ogs resultere i trer til muskler eller ledbnd. Nr kreatin kosttilskud bruges, skal nyrerne filtrere ekstra kreatin, hvilket fr dem til at arbejde hrdere, hvilket kan resultere i nyresvigt, hvis nyrerne alt er stresset. Mulige langsigtede bivirkninger af hje kreatin niveauer er endnu ikke fastlagt, men undersgelser af kreatin supplement brug op til fem r har ikke vist nogen strre effekt, foruden dem, der tidligere er nvnt. Mange atletisk trnere er udmrket klar over, at de studerende bruger disse kosttilskud til at styrke deres evner, uanset risikoen for bivirkninger. En undersgelse fra Bl Kors sygesikring virksomhed viste, at en million mennesker i alderen fra 12 til 17 har brugt kosttilskud til at forbedre deres sportsprstationer. Selvom kreatin er lovligt og let at kbe, har nogle betnkeligheder steget med hensyn til indholdet af kosttilskud. Sundhed embedsmnd har oplyst, at mindst 25% af disse kosttilskud er snret med stoffer, der ikke er opfrt p emballagen, hvilket kan fre til yderligere risici.

Relaterede Sundhed Artikler