Hvad er praktisk Tai Chi?
Praktisk tai chi, ogs kendt som Wudang Tai Chi Chuan, er en kinesisk kampkunst, der fokuserer p selvforsvar og den generelle sundhed i kroppen. I nsten enhver form for Tai Chi Chuan, er der to aspekter: yin og yang. Mens yin fokuserer p langsomme bevgelser, generelle sundhed og solo praksis, yang er mere om aktiv selvforsvar. Praktisk tai chi er primrt om yang af denne kampkunst snarere end yin, selv om fitness og solo praksis udnyttes. Udtrykket praktisk tai chi blev givet til denne kampkunst af flere journalister i Hongkong, der bemrkede den form fokus p self forsvar. Stammer fra den gamle kinesiske trossystem af taoisme, praktisk tai chi giver dens udvere til at lre at overleve ved ikke blot at undervise selvforsvar, men generelle sundhed. Den dybe vejrtrkning praktiseres i lbet af praktisk tai chi ger blodcirkulationen og forrsager ogs mellemgulvet at massere tarmene, som hjlper i fordjelsen og den generelle sundhed i de indre organer. Det menes ogs, at de langsomt, roligt bevgelser praktisk tai chi kan undervise selvkontrol og selv-temperedness. Den bogstavelige oversttelse af Tai Chi Chuan er "Supreme ultimative knytnve", som er eksemplificeret i praktisk tai chi. Mens tai chi er almindeligt opdelt i to former, solo (yin) og skubbe hnder (yang), praktisk tai chi fokuserer mere p de skubber hnder, som er den kampform af Tai Chi Chuan. Denne form lrer de studerende til at stole p hans eller hendes opponent s bevgelser til at diktere handlinger studerende reelt lrer den studerende til at tage kontrol over opponent s tyngdepunkt. Dette giver den tai chi studerende med den verste hnd i nsten enhver kamp. Dette aktive, selvforsvar etape af tai chi bygger p sparring og ben-handed strejker snarere end stansning. Denne stil af fldefangst, lsning og bryde er et middel til selvforsvar snarere end en mde at skade angriberen. Efter mastering af disse frdigheder, bliver mere avancerede studerende ofte lrt om akupressur punkter, som giver dem mulighed for at svkke deres angriber hvis det er absolut ndvendigt. Praktisk tai chi lgger ogs stor vgt p, hvordan visse strejker pvirker modtageren, udnytte de strejkende af forskellige dele af kroppen p forskellige mder. Selv om denne kampkunst stter et strkt fokus p de kmpende former for Tai Chi Chuan, er det stadig til forml at indgyde de primre vrdier tai chi i sine elever. Den kernevrdi er wu te, eller heltemod, hvilket er en kodeks for moral, der tillader brug af disse gamle kmper metoder kun i de tilflde, hvor det er ndvendigt, og altid tager sikkerhed og sundhed angriberen i betragtning, fr du handler. Mens praktisk tai chi er en kampform p hjerte, er det stadig en blid og tankevkkende hjlp af velser og selvforsvar.Relaterede Sundhed Artikler