Hvad er positiv opmrksomhed?
Give positiv opmrksomhed betyder at reagere p andre i positive mder, hvilket kan omfatte at give ros, nikker, smiler eller viser fysisk krlighed. Reagerer positivt p mennesker adskiller sig fra negativ opmrksomhed af virkningerne af den opmrksomhed p modtageren. En forlder kan give positiv forstrkning til et barn, der opfrer sig roligt i en situation, der normalt forrsager ham eller hende til at kaste et raserianfald. Kognitive terapeuter bruger sommetider positiv opmrksomhed at tilskynde til fremskridt i patienternes adfrd. Positiv opmrksomhed ogs er blevet drftet som en effektiv strategi i samspil med mennesker, der har opmrksomhed underskud lidelser. De forskellige typer af opmrksomhed kan klassificeres som positive, negative og neutrale. Positiv opmrksomhed indebrer behagelige ord og krlig fysisk kontakt eller manerer, der hjlper modtageren fler valideret, opmuntret eller stttes. Negativ opmrksomhed, derimod, er typisk defineret som reagerer med misbilligelse eller kritik til en andens ord eller handlinger. Det kan ogs henvise til en for stor opmrksomhed p en anden persons negative handlinger, hvilket medfrer, at adfrd, isr hos brn. Neutral opmrksomhed kan kategoriseres som reaktioner eller meddelelser, der brer ingen strke flelser. give overdreven opmrksomhed til unskede adfrd ofte fr folk til at fortstte deres adfrdsmnstre. Dette er sandt i et scenario med en mor, der griner hver gang et barn slr hende. Barnet kan fortolke den positive reaktion som godkendelse og fortstte med at sl moderen til at behage hende. Brn, der kaster raserianfald ogs kan fortstte denne adfrd, hvis en forlder stopper hver gang at anerkende angst og brusebad barnet med hengivenhed. En produktiv anvendelse af positiv opmrksomhed i dette scenario er at vise hengivenhed i jeblikke, hvor barnet er roligt og velopdragne. positiv opmrksomhed glder ogs for personer, som har opmrksomhed underskud uorden. Den forlder til et barn, der har en opmrksomhed lidelse kan blive overvldet af det store antal opgaver, der forbliver ufuldstndig. Eksperter foreslr at prioritere de vigtigste opgaver i dag og give positiv forstrkning hver gang der er sket forbedringer. Giver positiv feedback er mest effektiv, nr den er specifik og leveres under eller umiddelbart efter adfrd. Eksempler p prisvrdige adfrd af brn omfatter venter tlmodigt, mens en person er frdig med en historie eller fokusere intenst p lektier. Fordelene ved positiv opmrksomhed ogs er synlige i interaktionen med voksne. En kognitiv terapeut kan prise en klients nyligt fundet styrke til at sge job efter en lang periode med arbejdslshed. Virksomhedsledere undertiden bidrage til udviklingen af nye kompetencer hos arbejdere ved at anerkende fremskridt og belnne medarbejdere med ros, bonusser og forfremmelser.Relaterede Sundhed Artikler