| | Sundhed | sygdom |

Hvad er nogle vigtige overvejelser for Early Childhood Nutrition?

Forskning viser, at sunde kostvaner hos unge brn kan overstte til sunde kostvaner som voksne. Fokus p sund tidlige barndom ernring er en glimrende mde at fremme gode livslang kostvaner. Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at den bedste tidlige barndom ernring for spdbrn er modermlk. Det har vist sig at fremme hjernens vkst, mdre / barn binding, og ogs skrer ned p sygdomme i de frste par r af deres liv. Nogle brn eller mdre mske ikke vre i stand til at amme. Moms kan ikke producere nok mlk, eller brn med helbredsproblemer kan have problemer med fodring, der ikke kan korrigeres. Nr et barn can t f modermlk p grund af helbredsmssige problemer, pumpning og fodre barnet med modermlken er et godt alternativ. Nr mor har en utilstrkkelig forsyning af modermlk, der tilbyder sygepleje en gang om dagen stadig vil bidrage til god tidlig ernring af brn, selv om man har at supplere en Infanta s kost med formel. Amning eksperter mener nu, at babyer fr strst udbytte, nr de fr lov til sygeplejerske i et r. I anden halvdel af det frste r, kan man ogs indfre faste stoffer. De fleste brnelger anbefaler at indfre faste stoffer ssom simple ris korn ind i barnets kost, nr et barn p fem eller seks mneders alderen. Frste faste stoffer br vre meget enkel, da babies maver ikke fordje komplekse fdevarer godt. Nr faste stoffer er indfrt, vil de fleste babyer spise tilbudt noget, og det er et godt tidspunkt at begynde at tilbyde fdevarer med hjt vegetabilsk indhold, som en mde at stigende god tidlige barndom ernring. Mens en to r gammel kunne modst at spise spinat, de fleste spdbrn won t. Babyer don t brug for en masse sde frugter i deres kost p dette punkt. Nr man kan tilbyde grntsager, kan det virkelig pvirke smag og flsomheder senere i. Det er acceptabelt i mneder 6-12 for at tilbyde nogle sdere alternativer. Bananer, blbr og blemos er alle vre favoritter. Fdevarer som yams og vinter squash er alle hjt i vitamin A, hvilket gr dem sunde valg. Sommer squash og spinat er selvflgelig klassikere. Nr et barn er at spise primrt fast fde, god tidlige barndom ernring i USA er baseret p den mad pyramide. Disse omfatter et anbefalet fem portioner grntsager, seks portioner af korn, og to portioner af mejeri dagligt. Nr brn er laktose intolerant, overveje yoghurt med aktive kulturer, da det er lettere at fordje. Mange brn, der ikke har vret alt for akklimatiseret til at spise sde ting vil let spise usdede yoghurt. Hvis det er for surt, naturligvis forsde den ved at tilfje mosede bananer eller omrring i blemos. Sound tidlige barndom ernring br ogs omfatte to portioner af kd hver dag. Sweets af enhver art ikke tilskyndes, selv om det er helt sikkert harmls at lade din et eller to r gamle har et stykke af deres egen fdselsdagskage. Og samtidig undg mttet fedt er af vrdi i den tidlige barndom ernring er nogle fedtstoffer angivet i sund udvikling af hjernen. Af denne grund anses det for helt i orden at tilbyde brn hele mejeriprodukter. Nogle eksperter er uenige om, hvornr sdmlk skulle g over til letmlk. Hvis et barn ser ud til at vre p en sund vkst, nogle eksperter anbefaler ikke at skifte til letmlk indtil barnet er fem. En stor del bekymring i den tidlige barndom ernring er den mde brn kan udvikle allergi over for fdevarer. Peanut allergi synes at vre en af de strste bekymringer. Nogle eksperter anbefaler nu ikke tilfje jordnddesmr til children s kost, indtil de er mindst to r gamle. Brn spiser sm portioner, og man kan mle portioner ved betragtning af strrelsen af barnets knytnve. Enhver servering strre end en child s nve er for stor, og kan akklimatisere dit barn til at spise for meget. Prv for sm portioner, og snacks i lbet af dagen, da brn har tendens til brug for at spise hver to til tre timer p grund af deres meget hurtigere stofskifte. Hvordan du fodrer dit barn kan vre lige s vigtig i den tidlige barndom ernring som hvad du fodrer dit barn. Eksperter i den tidlige barndom ernring advare forldre ikke at blive vred eller forsg p at tvinge-feed et barn, der er ikke interesseret i at spise. Nogle brn er naturlige grssere, og tilbyde dem sunde snacks i lbet af dagen kan vre lettere for dem, end at forsge at sidde ned til mltiderne. Varierende farver, teksturer og smag i fdevarer kan ogs hjlpe med at gre krsne i glade spisere. Ved at opretholde en positiv holdning under fodringen, og nr brn gr mad messer, kan du hjlpe dit barn udvikle en sund flelsesmssig holdning til processen med at spise, der vil tjene ham eller hende gennem hele livet.

Relaterede Sundhed Artikler