Hvad er ndelig meditation?
meditation er den refleksive selvregulering opmrksomhed som et middel til ophr. Udtrykket ndelige meditation ofte anvendes til at transportere meditationspraksis for at opn specifikke ndelige resultater, og kan omfatte et antal trossystemer uden reference til en specifik n. en bred vifte af religioner og trosretninger praktiserer meditation som en del af deres tro struktur. selv om meditation kan overvejes nje afstemt med bn, mange meditationsteknikker praktiserende lger har ingen specifik tilpasning til en tro eller religion overhovedet, og blot bruge teknikken som et effektivt redskab mod stress og angst. praksis af meditation er en teknik, der anvendes til mange rsager og forml, den forreste er at lukke munden p den snak hverdagens sindet og til at bringe kroppen under kontrol af viljen. forskellige rsager til ndelig mgling kan omfatte transformation af sind, krop og nd med henblik p, at vilje guddommelighed kan blive manifest. de to mest almindelige typer af ndelig meditation omfatter bevidst lukke det interne fokus fra den ydre verden ved at fokusere p et bestemt ord eller mantra og specifikt centrering vejrtrkning omkring dette, eller bne op for at opleve ved passivt at tillade alle eksterne og interne distraktioner at indtaste og lad dem bevidsthed uden varsel eller hensyntagen ved at fokusere p vejrtrkning teknikker. tmme sindet og frigivelse af de tanker den bevidste oplevelse er centrale temaer i praksis af ndelige meditation. andre aspekter af meditative praksis omfatter gture meditation og meditere p en bestemt koncept eller hensigt, ssom krlighed, venlighed, tlmodighed, eller medflelse. de fleste religioner yderligere udnytte en eller anden form eller praksis for ndelig meditation i form af meditative bn eller stille kontemplation for at bringe kroppen under kontrol af den vilje og overgive nden til strre formlet med de guddommelige. avancerede ndelige meditation praksis omfatter transcendentale meditation og zen meditation. transcendental meditation, i frste omgang en praksis begrnset nsten udelukkende mod st, blev indfrt til Indien af Maharishi Mahesh Yogi i 1950'erne og senere importeret til USA under kulturrevolutionen i 1960'erne. primrt er transcendental meditation undervises som en standardiseret kursus til en studerende af en professionel mester, og indeholder de vsentlige elementer i ndelig meditation med det endelige resultat er bde ledelse af den daglige angst og stress samt en centreret og fokuseret vej til Gud.Relaterede Sundhed Artikler