| | Sundhed | sygdom |

Hvad er mavesr Diet?

Den mavesr kost kan medvirke til at reducere nogle symptomer p fordjelsesbesvr, men det kan ikke helbrede mavesr eller forhindre dem i at danne. Mens der i fortiden mente man, at mavesr var hovedsagelig et resultat af kost eller stress, medicinsk fagfolk i dag peger p en helt anden rsag, tilstedevrelsen af h. pylori-bakterier. Sommetider denne bakterie vil oppiske maven eller tolvfingertarmen foring og resultere i et mavesr. Selvom kost ikke er en primr rsag til mavesr, og de ​​fleste mavesr er nu behandlet med antibiotika, observere mavesr kost, mens du har et sr, eller hvis du er genstand for hyppige fordjelsesbesvr, kan give en vis trst. Anbefalingerne for mavesr kost er ret bredt, og ikke alle mennesker reagerer godt eller drligt til brsnoterede forslag til fdevarer. Nogle fdevarer p det begrnsede eller ikke foreslet liste m ikke forrsage opblussen af maveproblemer og andre anbefalede fdevarer kan ikke altid gre din mave glad. Flgende fdevarer og tilstningsstoffer til fdevarer kan ikke anbefales med mavesr kost: Eventuelle kulsyreholdige drikkevarer , koffein rige fdevarer eller drikkevarer, de fleste fdevarer, der indeholder en stor mngde mttet fedt, hjt natriumindhold fdevarer, strke krydderier og varme fdevarer ssom chili. Den mavesr kost ogs anbefaler at undg hele mejeriprodukter (undtagen yoghurt), de fleste grnne grntsager, ndder eller trret frugt, tomater og citrus og br frugter eller juice. Nikotin produkter af enhver art er ikke tilrdes og folk med lbende mave problemer er som regel bedre stillet undg alkohol. Anbefalinger til, hvad du kan spise p mavesr kost omfatter fedtfattig kd, fede fisk, bnner og rter og fedtfattige mejeriprodukter. Hele korn brd og korn er normalt fint at spise, forudsat at de don t indeholder trrede frugter eller ndder. Selvom du er ndt til at undg de fleste ndder, kan du f bnner og jordndder og jordnddesmr. Du kan ogs spise lkre sprde bler, gulerdder og andre grntsager, at din mave tler godt. Andre fdevarer, ingredienser, og / eller krydderier, der klber til denne kost indeholder en lille mngde bordsalt, nogle sukker, peber og eddike i mdehold. Generelt betyder klber til mavesr kost undg hjt fedtindhold fdevarer, vlge magert kd, og f masser af fiber. Du kan ogs bruge ting som olivenolie og andre sunde olier, der har gode mngder af enkeltumttet fedt. Selv om en sdan kost ikke kan helbrede sr, nogle hvder, at det er nyttigt at reducere maveonde. Men da vi nu ved, at de fleste mavesr er resultatet af bakteriel infektion, kost alene er ikke tilstrkkelig til at lse dem. Hvis du har mistanke om du har et sr, se din lge for medicinsk behandling.

Relaterede Sundhed Artikler