Hvad er kronisk stress?
Kronisk stress er lbende udsat for akutte stressfaktorer, og kan fre til alvorlige psykiske problemer, ssom depression, svel som fysiske lidelser, herunder hjerteproblemer. Nr en person lider af tilstanden, han utilstrkkeligt tilpasser sig stress, hvilket forrsager hje niveauer af hormoner, der kaldes glucocorticoider til at forblive i blodet og vv. Nr disse hormoner dvle, det negativt pvirker kroppen. Kronisk stress kan vre fremkaldt af en rkke faktorer, herunder arbejde, parforhold, og konomiske bekymringer. Med den betingelse, kan en person med tiden vokse vant til en flelse af hblshed, men denne lidelse kan ofte behandles med medicin og terapi. Psykiske symptomer forbundet med hje stressniveau ofte svrt ved at huske ting, drlig dmmekraft, konstant bekymring og mangel p koncentration. Flelsesmssigt kan en individuel lider af rigelige stress fle sig overvldet og erfaring moodiness, irritabilitet, og en flelse af isolation. Fysiske symptomer p kronisk stress kan omfatte hovedpine, backaches, muskelspndinger og svnbesvr. Andre fysiske indikatorer kan omfatte konstant trt, ndringer i vgt, og selv hjertebanken. Sociale og adfrdsmssige symptomer relateret til rigelige stress kan omfatte isolere sig selv, overreagerede til situationer, pacing og neglebidning. Kronisk stress kan opst p grund af en situation, der bliver hngende eller er i gang, ssom et problemfyldt forhold eller en sygdom. Betingelsen er irriterede over interne stressfaktorer, ssom frygt og forventninger. Over tid, kan konstant bekymrende have langvarige virkninger og kan endda blive fatal. En person, der lider af den tilstand er ogs tilbjelig til visse sundhedsmssige risici. En person med kronisk stress stter sig i risiko for hjerte-kar-sygdomme, som stress fr hjertet til at arbejde hurtigere. Stress frer ogs til indsnvringen af arterier og fortykkelse af blodet, som fremmer blodpropper. I hje stressniveau kan ge blodtrykket, som stter en person i strre risiko for slagtilflde. Vedvarende stress ogs stter en person med risiko for infektioner og immunlidelser. Hjt stressniveau forrsager en persons hvide blodlegemer til at stige, hvilket gr hende srbar over for forklelse og influenza, samt tilstande som eksem og lupus. Desuden er en person lider af konstant stress har risiko for at udvikle diabetes. Hjt stressniveau gr en person mere resistente over for insulin, som er ndvendig for at regulere blodsukkeret. Kronisk stress kan hndteres gennem motion, f mindst syv timers svn hver dag, og spise en sundere kost. Terapi kan ogs vre nyttigt for en person med den betingelse. Kognitiv adfrdsterapi har til forml at ndre en persons tanker og adfrd, der er rsag opfattet stress. Biofeedback terapi fokuserer p at lre folk mder at hndtere fysiologiske reaktioner p stressende omstndigheder.Relaterede Sundhed Artikler