Hvad er kronisk angst?
Kronisk angst bestr af en rkke psykiske tilstande, der involverer langsigtet stress og panik over ethvert aspekt af hverdagen. Katastrofale tankemnstre, rituelle adfrd og fysiske symptomer er meget almindelige. Symptomer, triggere og genstande af angst varierer med hvert enkelt tilflde. Kronisk angst behandlinger omfatter kognitiv adfrdsterapi. En patient kan bekymre dig om noget som helst "i at fuldfre simple daglige opgaver, eller ikke at vre punktlig, at pdrage sig en frygtelig sygdom eller infektion, dende eller blive levende begravet. Mens nogle syge fokusere p blot t element i livet at g i panik over, kan en anden bekymre sig om bogstaveligt talt alt. Denne tilstand kan blive alle tidskrvende og negativt pvirke alle aspekter af dagligdagen. Denne tilstand kan fre til andre psykiske problemer. Nogen der lider af kronisk angst besat bekymringer over et bestemt emne og bliver fanget inde i en destruktiv tanke cyklus, der bliver gradvist vrre. Dette er kendt som catastrophizing og er en af de mest almindelige psykiske symptomer p kronisk angst. Det vil sige, den Lidende indgr en kde af tanker, der begynder som rationel og slutter som ulogisk og ofte bizarre. For eksempel kan en patient har for at fuldfre en ti minutters krsel formoder. Den katastrofale tanke cyklus begynder med bekymring over, om bilen vil starte eller om der vil vre et tog ved overgangsstedet. Disse tanker spinde ud af kontrol og ende med frygt for en ulykke, der carjacked, eller bortfrt af aliens. I en normal mental tilstand, ved han eller hun, hvordan irrationel disse tanker er, nr fanget i disse skadelige tankemnstre, men frygt synes meget reel. Bortset fra de fysiske symptomer forbundet med angst, vil dette eksempel sandsynligvis ende med den Lidende tilbringer det meste af dagen i en tilstand af ekstrem hj angst og forlader tre timer tidligt at udfyld den korte tur. Symptomer p kronisk angst kan omfatte hyperventilation, opkastning, overdreven sveden, og bevidst eller ubevidst selv skade. Generel flelse af utilpashed eller hyppig hovedpine er ogs blandt de symptomer. Uopmrksomhed til personlig hygiejne, manglende motivation, og en manglende evne til at koncentrere sig eller fokusere p simple opgaver ssom at lse og se fjernsyn er ogs almindelige. Kognitiv adfrdsterapi (CBT) er en flles behandling for kronisk angst, isr nr en patient beskftiger sig rituelt adfrd, selv skade, eller unddragelse. CBT kombinerer gradvist udstte den Lidende til ting, der forrsager angst og lre ham eller hende til at anerkende den begyndende katastrofale tanke kder. Hvis de skadelige mnstre kan identificeres tidligt i forlbet, kan den Lidende praktisere de teknikker lrt i terapi for at stoppe, tag det roligt, og forhindre tanker fra forvrring. Andre terapier omfatter identifikation og arbejde gennem eventuelle underliggende problemer, som kan have forrsaget udbrud af sygdommen, havearbejde, motion, og alt andet, der kan distrahere en fra irrationel frygt.Relaterede Sundhed Artikler