| | Sundhed | sygdom |

Hvad er konsekvenserne af trthed?

Trthed kan pvirke mange forskellige omrder af en patient liv. Virkningerne af trthed typisk udvide til bde hjem og arbejde, hvilket kan pvirke kvaliteten af personlige svel som professionelle relationer. Kronisk trthed menes ogs at meget mangfoldiggre sikkerheds-og sundhedsrisici. Nr kroppen er overdrevent trt og en person fler opbrugt en stor del af tiden, kan immunsystemet blive pvirket, hvilket kan ge risikoen for sygdom. Disse virkninger af trthed kan fre til fordjelsesproblemer, forhjet blodtryk og hjertesygdomme. De to typer af trthed er kronisk og akut. Kronisk trthed er i gang og kan vre forrsaget af en medicinsk tilstand, ssom depression eller en sygdom, ssom cancer. Akut eller pludselig, trthed er midlertidig, og kan bringes videre gennem overanstrengelse eller fra ikke sove for en eller to ntter. Mens trthed ofte er bemrket i fysiske effekter, ssom manglende energi, kan det ogs vre psykisk. Mental trthed er almindelig hos mennesker, der arbejder med information, isr med stressende frister eller en hjtryks milj. Projektledere, forfattere, revisorer, studerende og mange andre, kan lide under virkningerne af trthed ved at fle overvldet mentalt. Disse virkninger kan omfatte en blokering af en evne til at skabe nye ider. For eksempel kan skriveblokering vre et resultat af mental trthed. Afslapning kan hjlpe med at bekmpe virkningerne af bde fysisk og mental trthed. Nogle gange bare at komme vk fra projekter, ssom at tage en pause eller en gtur, kan reducere mental trthed. Trkke vejret dybt eller laver simple strkninger kan ogs hjlpe med at lette de fysiske virkninger af trthed, ssom muskelsmerter og hovedpine. Virkningerne af bde fysisk og mental trthed kan pvirke relationer. Mennesker, der er kronisk trtte tendens til at vre enten irritabel eller uhensigtsmssigt fjollet "disse effekter kan isr forrsage irritation p arbejdspladsen. Familieliv kan ogs blive pvirket af trthed, hvis forldre fler for trt til at tilbringe tid sammen med deres brn p kvalitet aktiviteter ssom spil og cykelture. Sikkerhedsrisici fra svnig og overtrt omfatte falder i svn p jobbet eller under krsel. Disse micro sleeps ? hvor trtte folk bare lukke jnene og nsten jeblikkeligt falde i svn p grund af at blive overtrt kan vre ekstremt farligt. Skifteholdsarbejdere er ofte menes at vre srlig tilbjelige til virkningerne af trthed, fordi de normalt er ndt til at sove p skiftende timer p grund af arbejde forskellige skift. Det er ofte vanskeligt at tilpasse sig skiftende svn timer og resultatet er ofte trt i lbet af dagen resulterer i mikro sover. Mange ulykker kan vre forrsaget af mennesker oplever virkningerne af trthed, fordi evnen til at trffe kloge beslutninger og forebygge ulykker er ofte forringet.

Relaterede Sundhed Artikler