Hvad er konsekvenserne af Sugar?
Virkningerne af sukker er blevet meget studeret, og mange af resultaterne er mindre brugbare. It s absolut sandt, at sukker giver kroppen ingen nringsstoffer, kun kalorier. Af denne grund, er sukker kendt som en tom kalorieindhold fdevarer, der skal spises med mde. Problemet er, at s mange emballeret og forarbejdede fdevarer i dag indeholder s store mngder af sdemidler, at virkningerne af sukker p kosten til mange mennesker er skadelige. Hvis folk fylder for meget p sukkerholdige, lavt nringsindhold ita s nem at ikke f nok sunde fdevarer i kosten. En vane med at spise en masse sukker kan ogs betyde, at mennesker fr vant til at have alt det sde, de ofte tilfje for meget sukker til ellers sunde fdevarer. For eksempel sukker, tilsttes typisk til tomater, tomatsauce og ketchup. Sukker er en billig mad til producenterne at bruge, og den vises i salatdressinger, jordnddesmr og mange andre fdevarer. Sukker kan vre hidden ? i s mange emballeret, tilberedt og forarbejdede fdevarer som ita s nemt for mange mennesker til at undervurdere, hvor meget sukkerholdig mad they re faktisk forbruger. P toppen af sukker-snret fdevarer, der anvendes i mltider, de fleste mennesker har ogs desserter, sodavand og slik end mest indeholder sukker. Iflge United States Department of Agriculture (USDA) retningslinjer, grnsen for en persons daglige forbrug af sukker, der er baseret p en 2.000 kalorie dit, skal vre omkring 10 teskefulde (40 g). Men USDA undersgelser har vist, amerikanere gennemsnit tttere til 20 teskefulde (80 g) sukker om dagen. En servering af sodavand har mindst 10 teskefulde sukker og nogle mrker indeholder meget mere. Mens forbrug af sukker ikke forrsager diabetes, betyder det komplicere det. Diabetikere kan ikke behandle sukker korrekt, fordi det forrsager det sukker i blodet til at vre enten for hjt (hypoglykmi) eller for lav (hyperglykmi). De store udsving i hj og lav blodsukker kan forrsage alvorlige sundhedsmssige problemer, ssom blindhed, tab af lemmer og koma. Glucose eller sukker, toleranceundersgelser gives, nr lgerne har mistanke om patienter har diabetes. I en glukose tolerance test, body s blodsukker er testet efter en individuel drinks en sukkerholdig stof. Undersgelser af virkningerne af sukker p adfrden dato tilbage til 1922. Siden da har mange undersgelser blevet udfrt p hyperaktivitet eller opmrksomhed mangel hyperactivity disorder (Adha) og virkningerne af sukker i brn. For det meste disse resultater er ikke entydige. Sukkerforbruget har vist sig at forrsage huller i tnderne. It s vigtigt at bemrke, at andre fdevarer ogs kan rdne tnder, hvis tilstrkkelig tandbrstning og brug af tandtrd aren t gjort. Fdevarer efterlader bakterier p tnderne, der kan forrsage hulrum. Tandbrstning og tandtrd tnderne br ske efter mltider. Spiser for meget sukker kan forrsage vgtstigning, der kan fre til fedme.Relaterede Sundhed Artikler