| | Sundhed | sygdom |

Hvad er koncentreret Fish Oil?

Koncentreret fiskeolie er et supplement, almindeligt tilgngelige i pilleform, som er rig p omega-3 fedtsyrer. Sdanne fedtstoffer, som findes i disse kosttilskud, har flere mulige sundhedsmssige fordele, isr p kredslbssystemet og nervesystemet. Det antages, at kognitiv funktion ogs kan forbedres ved at tage koncentreret fiskeolie. Negative virkninger forbundet med disse kosttilskud omfatter muligheden for dets indhold af kvikslv, et element, der kan vre skadeligt for helbredet. Standard ukoncentreret fiskeolie, men kan udgre mere en risiko for at indeholde kvikslv, og kan desuden have mindre af en chance for at forbedre sundheden. De fleste af de fordele, der er forbundet med indtagelse af koncentreret fiskeolie er p grund af sin mngde af omega-3 fedtsyrer. Docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) er de to hovedtyper af omega-3 fedtstoffer. Bde sttte i at snke kolesterol, reducere undvendig blodpropper, og kmper mod bde hjerteanfald og slagtilflde. Videnskabelige undersgelser har bekrftet fordelene ved at opretholde en kost rig p sdanne fedtstoffer p kredslbssygdomme, hjerte-kar-systemet, og selv om hjernen sundhed. Idet koncentreret fiskeolie, som et middel til opnelse af sdanne fedtstoffer, kan ogs hjlpe til at lindre smerter er typiske for arthritis, inflammation og ledstivhed. Kosmetiske fordele har ogs vret forbundet med at tage fdevarer eller kosttilskud rig p omega-3 fedtsyrer, som styrkelse af bde udseende og tekstur af hud, hr og negle. De, der lider af attention deficit hyperactivity disorder, kan ogs drage fordel af at tage koncentreret fisk olie. Denne lidelse er forbundet med utilstrkkelige niveauer af omega-3 fedtsyrer i kroppen. Sdanne fedtstoffer er ndvendig bde for udvikling af nervesystemet og for hjernecellerne reparation. Der er nogle mulige negative virkninger forbundet med at tage fiskeolie. Som koldt vand fisk er modtagelige for kvikslvforurening, er der en chance for, at elementet kan vre til stede i fiskeolie kosttilskud. Kvikslv kan vre skadelig p nervesystemet, kredslbssygdomme, og hjertefunktionen. Nogle undersgelser tyder ogs p, at kvikslv ogs kan have en krftfremkaldende effekt. Risici faktorer forbundet med fiskeolie kosttilskud, er dog generelt opfattes som lavere, nr sdan olie er koncentreret gennem molekylr destillation. Denne forarbejdning af koncentreret fiskeolie fjerner de fleste kvikslv og andre potentielle kontaminanter. Nogle kilder angiver, at standard ukoncentreret fiskeolie har lidt at ingen sundhedsmssig fordel, da niveauet af omega-3 fedtsyrer kan vre for lidt til at have megen effekt.

Relaterede Sundhed Artikler