| | Sundhed | sygdom |

Hvad er genotypen Diet?

Genotypen kost, ogs kaldet gen kost, blev skabt af Dr. Peter J. da Adamo, som ogs skabte blodtype kost. Kosten bruger begrebet genotype "den genetiske sammenstning af en individuel " for at oprette en dit skrddersyet til en individual s srlige behov. D Adamo s genotype dit er baseret p den antagelse, at alle mennesker har en af seks overlevelse genotyper "den jger, producenten, den opdagelsesrejsende, nomade, lreren, eller kriger " og omfatter en specifik plan for hver enkelt. Hver af de genotyper har tilsvarende fysiske egenskaber som kropstype, tnder mnstre, kbe vinkel, og fingeraftryk mnstre, der kan bruges til at bestemme en persona s genotype. En person med jgeren genotypen er typisk ranglet, energisk og nervs. Den strste udfordring for jgere ansigter er at undg udbrndthed og opretholdelse af energi over tid. A hunter s kost br best hovedsagelig af grnne grntsager og fedtfattige, hj-protein fdevarer, ssom kylling og fisk. Mennesker med producenten genotype er overvgtige eller fuld regnede og tendens til at have problemer med kropsopfattelse. Deres stofskifte forrsager deres organer til at hamstre kalorier, og de ​​er tilbjelige til at g ned slankekure. De bedste fdevarer til en samler er magre proteiner, ssom kylling og fisk. En person med explorer genotypen er gode til at tilpasse sig ndringer i miljet. Den opdagelsesrejsende ofte har hormonale og kemiske ubalancer. Iflge D Adamo, har en opdagelsesrejsende en strk evne til at reparere disse ubalancer med den rette kost og livsstil ndringer. En god kost for en opdagelsesrejsende omfatter fdevarer med hjt i jern, ssom kd, ost og bnner. En person med nomad genotypen er srlig flsom over for omgivelserne. Nomads oplever ofte neuromuskulre og immune sygdomme. Dem med nomad genotype er i stand til at udve fornuftigt kalorieindtag og har tendens til alder godt. Nomads br spise fdevarer, der er hjt indhold af omega-3 fedtsyrer, ssom laks. Lreren genotype er kendetegnet ved styrke, stabilitet og udholdenhed. En person med lreren genotype kan leve en srlig lang levetid, hvis han eller hun bemrker sunde vaner. Lreren er typisk en meget afbalanceret individ. Mennesker med denne genotype kan spise en bred vifte af fdevarer, herunder fisk, frugt og grntsager, men br undg kd og skaldyr. Warriors tendens til at vre hje, tynde mennesker, som er sunde i lbet af de unge r. De oplever ofte en nedgang i sundhed engang i lbet af midaldrende. Genotypen kost hvder, at krigere kan vende tilbage til en sund tilstand ved at flge kriger kost, som omfatter det meste vegetariske fdevarer og fisk. Kritikere af genotypen kost siger, at de videnskabelige principper bag kosten ikke er velbegrundet, men fortalere hvder, at den kosten er blevet grundigt undersgt. Tilhngerne siger, at forskningen er gyldig og de ​​sttter D Adamo s principper. Mange, der har brugt genotypen kost siger, at det har vret en succes.

Relaterede Sundhed Artikler