| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forskellige KOL ndedrtsvelser?

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en tilstand, hvor luftvejene har indsnvret, hvilket medfrer ndend. Simple handlinger ssom at f tj p eller f en snack i kkkenet mtte forlade den Lidende drligt forpustet. KOL ndedrtsvelser kan hjlpe den Lidende komme sig hurtigt og genoprette normale vejrtrkning mnstre. To af de mest effektive KOL ndedrtsvelser er spidsede lbe vejrtrkning og mellemgulv vejrtrkning. spidsede lbe vejrtrkning er en af de mest almindelige KOL ndedrtsvelser, brugte instinktivt ved de fleste mennesker, nr forpustet og er en effektiv teknik til at genoprette naturlig vejrtrkning. Denne metode kan anvendes til at nedstte den hastighed og dybde af vejrtrkning, indtil den er tilbage til normal. For at udfre spidsede lbe vejrtrkning, br den Lidende sidde oprejst og slappe af, indnde gennem nsen, s pung lberne, som om fljtede og udnder. Dette vil medfre, at Lidende kinderne at puste ud. Han eller hun br ikke blse luften ud med magt, men br udnder naturligt. Bevidst exhaling gennem spidsede lber fremmer en lngere udnding, og det rydder mere gammel luft fra lungerne, forbedre ventilation. Uddrive mere luft skaber modtryk, tegning mere frisk luft ind p hver indnding. KOL ndedrtsvelser ssom spidsede lbe vejrtrkning langsom satsen for vejrtrkning og hjlpe den Lidende til at slappe af. Membran vejrtrkning er endnu en nyttig velse. Membranen er en muskel placeret under lungerne og er ansvarlig for at hjlpe med at trkke vejret. Ofte KOL syge ikke lngere bruge denne muskel effektivt og er ndt til at omskole kroppen til at bruge det ordentligt. KOL ndedrtsvelser, ssom membran vejrtrkning m forventes at gre den Lidende trt i frste omgang, men med praksis bliver disse KOL ndedrtsvelser lettere. at udfre membranen vejrtrkning, br den Lidende ligge p hans eller hendes ryg med bjede kn. Den ene hnd skal hvile p maven og den anden p den vre bryst. Den KOL-patient skal inhalere gennem nsen og koncentrere sig om at lade hans eller hendes mave stigning, mens brystet stadig stille. Han eller hun br udnder gennem spidsede lber og lad maven falde, mens brystet er fortsat stille. I frste omgang br disse membran velser udfres hjst tre eller fire gange om dagen, fem til 10 minutter hver gang, men med velse, kan dette ges. Ved udfrelse af KOL ndedrtsvelser, kan en vis forsigtighed vre pkrvet. For eksempel kan KOL ndedrtsvelser forrsage svimmelhed. Dette er en indikation af over-ventilation, et signal, vejrtrkning skal bremses. Selvflgelig skal alle med en alvorlig medicinsk tilstand, ssom KOL tale med en lge om nogen behandling eller motionsplan.

Relaterede Sundhed Artikler