Hvad er forskellen mellem Kreatin og Kreatinin?
Creatin, som ogs omtales som kreatin citrat, er en forbindelse oprettet af komponenter af proteiner, kaldet aminosyrer, i den menneskelige krop. Oprettet i en persona s lever og andre vitale organer, det hjlper forsyne musklerne med energi. Kreatinin, p den anden side er det affald, skabt fra body s brug af creatin. Det vsentlige den vigtigste forskel mellem creatin og creatinin er, at frstnvnte er ndvendig for kroppen, mens denne ikke udfrer en vigtig funktion. Kreatinin er dog vigtigt, at afslre eventuelle nyreproblemer. at forst forskellen mellem kreatin og kreatinin, kan man overveje, hvordan de udvikles. Begge disse stoffer sker inden den menneskelige krop, men kun n fremstilles til gavn kroppen. Den lever, bugspytkirtel og nyrer producere kreatin og sende den til musklerne gennem en persona s blod. Det hjlper muskler til at yde godt. Til sammenligning, kroppen ikke har brug for kreatinin. Selvom det er et biprodukt, kan kreatinin vise sig nyttigt i sundheds-evalueringer. Lger udfrer blod-og urinprver for at kontrollere kreatininniveau og afgre, om en persona s nyrefunktionen er tilstrkkelig. Den nyrer proces creatinin ud af kroppen i form af urin. Hvis nyrer ikke fungerer som de skal imidlertid kan kreatinin-niveauer stiger. Nr tests viser, at niveauet af dette stof er hj, en lge normalt udfrer ekstra test for at fastsl omfanget af problemerne med en persona s nyrer. En af grundene hje niveauer af kreatinin er s bekymrende er det, at kroppen doesn t normalt producere meget af det. Faktisk kun omkring to procent af body s kreatin ender som kreatinin p en given dag. Da kroppen lagrer det meste af sin creatin i sine muskler, kan det tage lang tid for dette stof, der skal anvendes, og frer til creatin produktion. En person kan ogs forbruge creatin. Det findes i kd og fisk, og nogle mennesker supplere med det i hb om at forbedre sportslige prstationer. For eksempel har nogle undersgelser fremlagt beviser for, at kreatin hjlper med vgtlftning ydeevne og atletisk sysler, der krver styrke, men kun vare en kort tid. Dette punkt er kritisk, nr man sammenligner kreatin og kreatinin, da folk ikke forbruge det sidste. Trods forbindelsen mellem kreatin og kreatinin tilskud af dette stof er normalt betragtes som sikre. Det kan vise sig bekymrende, men hvis en person overskrider anbefale dosis p supplement etiketter. Nr doseringer er for hje, en person risikerer at skade hans nyrer. Som sdan kan en konsultation med en lge vise sig nyttigt forud for tilskud.Relaterede Sundhed Artikler