Hvad er forskellen mellem Cod Liver Oil and Fish Oil?
Fiskeolie findes i arter af fed fisk, som tun, helleflynder og laks. Det kan opns ved at spise fisk kd eller gennem forarbejdede kosttilskud, enten i flydende eller pilleform. Torskelevertran er en type af fiskeolie fremstillet fra leveren af en fisk kaldet torsk. Det er generelt kun findes i kosttilskud, da folk ikke spiser ofte fisk lever. Levertran og fiskeolie bliver brugt som kosttilskud ofte fordi de indeholder Omega-3 fedtsyrer.
Omega-3 fedtsyrer hjlper mindske hvelse og smerte, der fungerer som anti-inflammatoriske midler. Kroppen kan ikke producere disse fedtsyrer p sin egen, s det m stole p eksterne kilder, ssom fiskeolie, for at opn dem. Da levertran og fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, er de ofte foreslet at hjlpe gigt lider. Torskelevertran, navnlig ofte foreslet til dette forml, men alle fiskeolie synes at virke. Fiskeolie menes ogs at hjlpe med at forhindre hjertesygdomme og slagtilflde, fordi det hjlpemidler i blodfortyndende, hvilket forhindrer strkning.
Torskelevertran kun sker af levere fra torsk. En type bundlevende fisk, torsk lever i det kolde vand i Atlanterhavet og dele af Stillehavet oceaner. Modstning til de fleste fisk, der anvendes til fiskeolie, er torsk betragtes som en hvid fisk, ikke en fed fisk. Det er derfor, at olien tilfres fra sin leveren snarere end dens kd.
anden forskel mellem levertran og fiskeolie er mngden af A-vitamin er til stede i kosttilskud. Fiskeolie i almindelighed indeholder meget lidt vitamin A, da dette vitamin ikke findes i fiskekdet. Vitamin A er fundet i leveren, men s levertran indeholder store mngder af vitamin A, isr nr det tages i flydende form. Selvom vitamin A er nyttigt og ndvendigt i sm doser, i store doser kan det forrsage knogler til at svkke og fosterskader. Der er ogs en bekymring, nr man tager torskelevertran af forurenende stoffer, da olien er lavet af et organ, som filtrerer giftstoffer.
Som med eventuelle tillg, br bde levertran og fiskeolie tages i moderate mngder. Hje doser kan ge risikoen for bldninger og kan hmme den rette kontrol af blodsukker hos diabetespatienter. Fiskeolie kan ogs interagere med hjt blodtryk medicin ved yderligere at snke blodtrykket, fr det til at falde til faretruende lave. Omvendt kan nogle prvention og vgttab piller nedstte virkningen af fiskeolie.
Relaterede Sundhed Artikler
