Hvad er forskellen mellem Chlorella og Spirulina?
Chlorella og spirulina begge kommer fra en alger kaldet cyanobakterier. De har begge har hje niveauer af mineraler, proteiner og vitaminer, men adskiller sig p flere vigtige mder, isr hvordan de arbejder i kroppen og deres struktur. Chlorella er en grn alger og har omkring ti gange mere klorofyl end spirulina, hvilket gr den til en effektiv detoxifier. Det har ogs flere antioxidanter end spirulina. Spirulina er en bl-grn alger, og er ikke s gammel en art som Chlorella. Spirulina er en bl-grn alger, der vokser naturligt i ser og varme, ferskvand damme, og frst dannet for millioner af r siden. Den er rig p protein og calcium, og er en af de f kilder til vitamin B12 i anlgget verden. Spirulina ogs andre vitaminer, ssom vitaminerne C, D og E. Det er ogs meget rige p jern og magnesium. P grund af det faktum, det har s mange vitale nringsstoffer, mange betragter det som en super food ??, Eller en, der har nsten alt, hvad kroppen har brug for nring. Chlorella er en grn alger og naturligt vokser i ferskvand. Det menes at vre milliarder af r gammel, men blev frst brugt som en moderne fdekilde omkring det 19. rhundrede. Ligesom spirulina indeholder det mange nringsstoffer kroppen har brug for, men ser ud til at indeholde flere af dem. For eksempel har det mere jern og klorofyl end spirulina. Det har ogs en gte kerne, som spirulina ikke har. Bde Chlorella og spirulina menes at bidrage til at sttte immunsystemet, samt sttte fordjelsen. Undersgelser er blevet gjort, tyder Chlorella har anti-krft egenskaber og fremmer vaskulr funktion. Spirulina har vist tegn p, at det er effektivt til at reducere risikoen for slagtilflde, samt reducere skader p hjertet. Atleter bruger ogs spirulina til at hjlpe tage p i vgt. Samlet set forskellene mellem Chlorella og spirulina er underordnet i forhold til deres ligheder. De er oftest, anvendes sammen. Begge slges over-the-counter og er generelt betragtes som sikre. De don t typisk har bivirkninger, men nogle mennesker har en allergisk reaktion over for spirulina, med symptomer som feber og udslt. Dette menes at skyldes den hje mngde af protein, som kan vre svre at fordje. Chlorella og Spirulina skal kbes fra en anerkendt kilde. Der er en fare for toksisk kontaminering, hvis enten dyrkes i urent vand. Selvom Chlorella og spirulina betragtes kosttilskud, er det altid anbefales at rdfre sig med en lge, fr du tager dem, isr hvis tager medicin.Relaterede Sundhed Artikler