| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forskellen mellem Bn og meditation?

Selvom nogle mennesker definere forskellen mellem bn og meditation som en religis tolkning, andre mener, at forskellen ligger i den fysiske handling hver praksis selv. Den virkelige forskel i begge tilflde er ikke i de ord, der er sagt eller i den metode, der bruges. I stedet er forskellen mellem bn og meditation defineret af de personlige overbevisninger for de personer, der udver hver praksis. En bn er en anmodning eller nske der er adresseret til et guddommeligt vsen. Det ofte anmoder om oplysninger eller sger at give, selv om det ogs kan give tak for noget, der er blevet modtaget. Denne handling kan indebre bde den mentale psyke og den fysiske krop, meget gerne meditation gr. Praying kan praktiseres mens knlende, siddende eller stende under lovsangen. Det vigtigste ml under bn er at rydde sindet af alle udefrakommende tanker og fokusere p bnnen selv svel som anmodning. Derimod er meditation bruges til at fokusere sindet i et forsg p at overveje det indre selv og til center en persona s egen bevidsthed. Meditation kan udfres, ligesom bn, i en gruppe milj eller individuelt af sig selv. Mange former for fysisk meditation eksisterer. Nogle meditation metoder udnytter siddende, stende eller gende. Det primre fokus for meditation er ikke at f noget fra en guddommelig kilde, men at n en tilstand af afslapning. Bde bn og meditation menes at have mentale og fysiske sundhedsmssige fordele. Meditation har vist sig at hjlpe med stress relief, smertereduktion og nde kontrol. Det er ogs blevet forbundet med ndringer i metabolisme, blodtryk og hjerneaktivitet. Bn ligeledes er blevet krediteret med at hjlpe praktikere med stress relief, depression og opretholdelse af almene helbred. Nogle religioner bruge bde bn og meditation sammen i en praksis kendt som bn meditation. Denne form for bn krver den praktiserende lge til at sidde stille og slappe af mens man beder. Den indbyggede aspekt af meditation hjlper med at fokusere sindet fr pbegyndelse af en bn. Prayer perler kan anvendes under bn meditation. Svarende til den katolske rosenkrans, bn perler er en rkke perler trukket sammen af gevind. For at bruge bn perler, en praktiserende lge holder beaded streng mellem hans eller hendes hnder, mens bede en formuleret leverance af ord. Disse ord, nr sagde i en interaktiv proces, hjlpe med at fokusere sindet og afslappende kroppen.

Relaterede Sundhed Artikler